变美
女生怎么变美
女生怎么变美 女生怎么变美，爱美是人类的天性,也是共性,没有人不喜欢美的事物，那么你知道女生怎么变美吗，如果你不知道的话，下面就跟着我一起来看看女生怎么变美吧，希望能帮助到你。 女生怎么变美1 1、控制饮食 如果你胖了身上长肉了，一定不能视而不见，该减的肉一定咬减掉，动起来选择适合自己的运动，同时控制自己的饮食，不要乱吃垃圾食品，也要少吃太多肉类，好的身材会让你气质好了很多。 2、保持收腹 保持收腹的状态对于瘦小肚子是非常有帮助的，日常都要保持收腹的状态对于人的仪态也非常有帮助！漂亮精致的女生仪态一定要注意哦！ 3、洗脸水里加点盐 坚持用盐水洗脸可以很好的清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺和表层黑头，有一定的去角质和美白的作用。洗脸水里加点盐，坚持下来会有意想不到的效果~ 4、护发 有一头秀发的不一定是美女，但是没有的一定不是美女，要选择适合自己的洗护用品，洗发姿势也要注意，千万不要低着头去洗，时间长了会有抬头纹和颈纹，一定要站在莲蓬头下面仰着洗啊！ 做菜的时候一定要戴个浴帽啊，不要让油烟伤害到我们的头发。 5、多喝水 最简单、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不仅可以促进肌肤排毒，还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。 6、抗糖 糖是万恶之源，长痘、黑头、衰老都怪它，一定要注意抗糖化。健康规律的生活作息才是抗糖化的必杀技，同时我们要养成正确的饮食习惯，避免摄入过高的糖分。 7、多吃水果 多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各种油炸食品（这个小瑶真的深有体会，有一段时间口腔溃疡，吃了半个月粥和蔬菜水果，发现自己不仅瘦了，而且皮肤光滑了好多，也不冒痘了，平时会偶尔冒几颗痘的）。水果最好上午吃。 8、学画淡妆 好好修眉型，选择自己适合的眉型！不适合的眉型会拉低颜值的'，出门涂口红，会让人看起来有气色。化妆的时候腮红很重要，想要变成精致女神学会一点淡妆也会让你变得更自信。 9、维生素E长睫毛 维生素E涂睫毛真的长长！就是药店里最便宜的维生素E胶囊。还有一定要少量涂，不要天天涂，不然会长麦粒肿！ 10、早睡早起 现在越来越多人都喜欢熬夜，因为大部分都是12点之后睡觉，平时上班上学的时候是没有办法睡晚觉，所以周末一般睡很久，这也是不好的，咱们要做的是早睡，建议最好在11点之前进入睡眠状态，这样好的睡眠也会让你的皮肤变得更好，同时也减少了变胖的几率。 没有丑女人，只有懒女人，只要你将变美这件事情提上日程，重视起来，就可以让长相一般的女生也能变美变精致，一天天美起来！一起加油吧！ 女生怎么变美2 1、从皮肤的基层进行污垢去除 皮肤看起来非常的粗糙、不润滑，主要就是因为毛孔里面堆积的污垢太多了，皮质和老化的角质堵死了毛孔。除了在日常生活中做好清洁工作以外，一定要定期的帮皮肤做一次深层的保养。只有这样才能让皮肤变得更加的柔嫩。这也是美白护肤的第一步。 2、积极对皮肤进行调理 做完角质层代谢以，后我们要做的就是让肌肤从里到外的进行舒缓和调理，这个时候肌肤的活跃细胞才可以再生。摆脱肌肤老化和受损的情况，让肌肤恢复以前的弹性，达到柔嫩肌肤的目的。 3、要让肌肤随时保湿 夏天皮肤一般都会出现干燥的情况，这个时候一定要补充足够的水。如果只是轻度保湿，水分立刻会被蒸发，所以想要从里到外的保湿，就要加大皮肤的锁水力，只有这样才可以修复受损的细胞，让皮肤整日水当当的。 4、脸部浮肿，可以轻度按摩 如果脸上有浮肿的情况，不妨给脸做一些按摩，简单的动作排除身体里面毒素，消除浮肿，促进新陈代谢。很短的时间之内，就会发现脸部变得更加的紧实了。 5、淡化斑点很关键 不少的美白产品讲究的是效果，所以尽量选择高浓缩成分配方的美白产品。在整个美白的过程里面让皮肤更加的透亮白皙，在我们的日常生活中还要配合一些科学的作息，及时对皮肤进行补水，早睡早起才能皮肤更加美白。 7、从深层抚平皱纹 发现自己的皮肤上出现细纹是皮肤老化的开始，从这个时候就要做好内外兼修，加强保湿工作，生活中注意防晒。避免在危害肌肤健康的环境里工作。趁着肌肤老化的纹路还不是很明显，一定要及时对皮肤肌肤进行乳霜按摩，这样可以活化真皮层里面肥肉纤维母细胞，改善皮肤的老化情况。 女生怎么变美3 1、服装 要攒些钱买两件性价比高款式好的好搭样式，不一样场所常有一件能够拿得下手的高品质衣服裤子，这会使你在许多场所获得重视与高度重视，而并不是一个无关痛痒的路人甲。>要以女士婚恋交友资询与感情成才主导的服务项目组织，若有情感困惑，可加上老师手机/信：，网上咨询情感问题。 衣服裤子大自然要配相对的装饰品，鸭舌帽、包包、发饰、领结、耳钉等，能够并不是偏贵，但务必样式与众不同，不乍眼不落俗。 2、脸部 你能懒、能够讨厌穿着打扮，但务必要懂得彩妆，当求职应聘、报名参加宴会、参加婚宴、拜见关键角色，以至于幽会时都是帮你大大加分。 即便平常不彩妆还要重视肌肤护理，多看阅读美妆护肤，适度囤补水面膜，每星期最少贴面膜2次。早中晚洗好脸必须搞好肌肤护理工作中：水、精粹、乳、保湿霜、眼部精华必须有，将会一开始感觉特不便非常想舍弃，一旦你发觉坚持不懈出来自身的肌肤水滑鲜嫩，而同年龄的别人不光滑不堪入目，那类满足感是无可比拟的，那样的肌肤才可以裸妆见人。 3、适当的社交媒体 你可以结交不一样社交圈、不一样岗位、不一样层级的人，双眼耳朵里面必须学聪明伶俐点，去看看她们的穿着搭配跟个人行为言行举止，用心倾听她们的发言，观查剖析她们的逻辑思维。这种都并不是烦心事，如果你谦逊有礼、明白适当清静与发音，许多人想要跟你沟通交流。在社交媒体中，成才会十分快，但是有道德底线有标准不越界不违反规定，要保证这一点不易。
女生怎么变美
女生变美小妙招：每天都要护肤、睡前卸妆必不可少、坚持涂护手霜、随时保持收腹的习惯、凡是不要和烂人烂事计较等。 1、每天都要护肤： 水乳精华不一定选择大牌，适合自己肤质的就行，大家记得摸脸的时候也要顺便护理下脖子，不然脸和脖子两个颜色那就尴尬了。 2、睡前卸妆必不可少： 涂了隔离和防晒都必须卸妆，洗面奶很可能洗不干净，久而久之残留在皮肤上的垃圾多了，不但不会让皮肤变好，反而会更加的糟糕。 3、坚持涂护手霜： 手是女人的第二张脸，不一定非得去做什么手部护理，买只护手霜，洗碗之后记得涂抹一点，睡觉之前也要涂点。 4、随时保持收腹的习惯： 无论是站着坐着还是走路的时候，都要保持收腹的习惯，这样能在不知不觉间收获一个平坦的小腹。 5、凡是不要和烂人烂事计较： 生活中总是会遇到一些烂人烂事，不要去和他们计较争论，拉低了自己的档次，还很影响心情，计较得多了，会把自己陷入一种小家子气的状态，一个小家子气的人怎么都和美不相干。
怎样才能变美？
1、不要熬夜!对我们的肝胆影响特大，间接会影响我们的皮肤状态和气色，实在没办法要熬夜可以通过多拍大腿内外侧缓解影响
2、早上起来一定要喝一杯温水，可以缓解一晚上流失的水分，还能降低血液粘稠度，注意不要喝冷水~
3、不要一-心只想着和别人比较，或者是因为没有成为理想的自己而懊恼，更重要的是能接纳自己，爱自己才是变美的开始
4、看手机的时候不要老是低着头，会增加脊椎的负担还会造成脖子前倾影响体态，可以把手机放到和视线平行的角度，注意挺直腰杆
5、夏天泡空调房多皮肤容易干，记得做好补水工作，还有要注意多喝水
6、每天洗完澡记得涂身体乳，不要等皮肤干才想到要涂哦，日常还可以往身体乳里面加些精油，补水效果更好~
7、每天睡觉前记得涂抹润唇膏或唇膜，第二天嘴巴水嘟嘟的，涂口红也更好看
8、想要减肥瘦身，一 定不要节食!会对肠胃造成不可逆的伤害，并且还容易反弹! ( 强烈安利你多跳绳或者做无氧运动)
9、吃水果可以补充维生素，但是也要适量，避免摄入过多糖分
10、一年四季无论晴天雨天都要记得防晒，在室内的时候也要注意原理窗边或者注意拉窗帘
11、持妆不要超过8小时，晚上回家一 定要卸妆，减轻皮肤负担
12、洗脸用洗面奶，建议先打出泡沫后再上脸，可以减轻对皮肤的摩擦伤害
13、日常用面膜，不要选包含过多酸性的成分，也要谨慎考虑刷酸，小心把皮肤作成敏感肌
14、用清洁面膜一定不要用撕拉型的，还有那种吸黑头的美容仪也一整个哒咩，很伤皮肤
15、平时不要用手挤黑头或者托脸，会给脸上带来细菌还有皱纹
16、每年至少洗牙1次，每天早晚必刷牙各1次
17、不要翘二郎腿，容易伤害脊椎，导致脊柱侧弯、骨盆不正，最终形成0型腿、X型腿，严重的还会长短腿~
18、平时坐下的时候，有意识把腿并拢，这种坐姿显得更得体礼貌
19、日常走路的时候，有意识抬头挺胸，养成收腹的习惯，养成习惯，你的体态也会逐渐形成
20、走路的时候还可用注意多用臀部发力，可以预防骨盆前倾
21、大腿粗的人，可以多做往前和往后侧的拉伸，可以有效缓解肌肉紧绷，增强循环和代谢
22、多拉伸和拍大腿内外侧，还对我们的胆经和肝经好，可以改善睡眠和皮肤状态
23、平时还能加强脚背的按摩，我们的足部有很多穴位，多按摩能促进淋巴排毒
24、经常坐办公室的人，间歇休息的时候可以多做一些放松肩部、拉伸颈部的动作，可以有效预防博子前倾
25、平时吃饭大概7-8分饱就够了，不给我们的肠胃增加太多的负担，还有吃完不要立马坐下，可以选择贴墙站立个大概15-20分钟
26、不要熬夜!不要熬夜!最好晚上11点前睡觉给我们的身体留出休息和进行新陈代谢的时间
27、爱长痘的尤其要注意，定期更换枕套、床单、被套，预防螨虫感染
28、天气好的时候，多把枕头、被子拿出来晒晒
29、不要囤零食!平时去超市买东西建议可以先写个清单，这样去到的时候不会瞎逛，也能避免随手就带几件零食回家
30、多喝水，每天至少喝够1500ml,注意是少量多次地喝哦
31、平时可以多泡花茶，有鼻炎或者是觉得容易累的姐妹，可以多喝黄芪水
32、多吃粗粮还有黑色的食物，可以补充纤维(不容易便秘)，还有黑色的食物可以有效补气血和预防脱发~
33、每天吃2- 4颗红枣，可以补气血，不过不宜多
34、养成每天吃一点坚果的习惯，可以补充磷脂，对身体好
35、多补充维生素C，多从橙色水果中获取，很忙来不及吃的也可以考虑偶尔用VC片代替
36、多吃绿色或者十字花科的蔬菜，例如西蓝花
37、少吃甜的食物，狠心拒绝各种糖、甜食、碳酸饮料吧，糖分会加快衰老不是瞎说的
38、少吃油腻、辛辣的食物，可以缓解皮肤老是出油的问题
39、平时吃饭的时候，要注意细嚼慢咽，并且换边吃，可以更好消化还能预防大小脸
40、吃完饭之后主要要进行漱口，最好是饭后10分钟再进行
41、平时可以用热毛巾敷眼睛，可以有效缓解黑眼圈的情况，不过敷的毛巾要注意定期进行清洗和消毒
42、眼部护理很重要，平时可以定期用眼霜
43、眼睛的健康也要注重，平时可以多用不含防腐剂的眼药水，日常注意休息，可以通过看绿植或眺望远方来放松眼部肌肉
44、定期做头发护理，洗发水可以背着2-3瓶不同牌子的换着用，定期1周用2-3次发膜或护发素，可以有效柔顺头发哦
45、平时涂抹护肤品的时候可以结合按摩手法，或者是多做面部按摩，按摩之前注意手要洗干净哦，坚持下来皮肤能变紧致!还能瘦脸
46、定期运动锻炼，不一定要去健身房，但至少每天花点时间伸下胳膊动下腿，对我们的身体好
47、少刷手机，尤其是不要沉迷短视频，多看书，每天安排至少半小时看书，日积月累你也能成为出口成章的美女
48、家里准备一面全身镜，可以直观看到自己的身材变化，每天出门还可以照下镜子对自己打气，开启自信的一-天
49、平时还能多对着镜子练习笑容，锻炼面部表情，日常和人沟通或是拍照，都能好很多!
50、尝试培养和提高自己的表达能力，有什么观点想法，尽管说出来，不要怯场，很多事情没有对错，能勇敢表达自己观点的女生无论怎么样都很迷人!
总之，一定要相信自己，每个人都是独立的个体，你的好与坏，喜与悲，决定权应该在你自己手上希望我们都能成为那个特别的自己
怎样才能变美？
坚持下来美十倍的方法 划重点！四部分！ 饮食管理 身材管理 皮肤管理 内在管理 干货！做好四大管理，想不变美都难！ 都在说丑小鸭变天鹅~就是告诉你们美不美到头来还是要靠自己！对自己现状还不满意的女生~这篇笔记看完了，你会有领悟的，因为我就是这么进一步提升自己的（坚持50%就可以了） 饮食管理 1、每天早上起来喝一杯150ml的温水，补充水分！ 2、戒糖！戒糖！戒糖（重要的事情说三遍）！多吃粗粮！ 3、每周吃三四盒千禧小番茄， 盖浇饭必点“番茄鸡蛋”，为了变白和抗衰老！ 4、每天吃三种不同的水果，主要为：苹果葡萄、猕猴桃、番茄、火龙果（含维C丰富） 5、平时不碰油炸食品、重口味食物，半个月可以小放纵一下点个翅桶 6、吃饭只吃七八分饱，晚上过6点不吃东西，防止发胖，过9点不喝水（防止水肿） 7、平时不吃零食，嘴馋就吃水果~或者水果麦片 8、告别碳酸饮料，会发胖，还会长牙结石！ 9、少喝咖啡、提神的话用绿茶替代，咖啡喝多了牙齿容易发黄！ 10、多吃蔬菜（绿叶菜和十字花科）尤其是菠菜、生菜、西兰花 身材管理 1、每周至少锻炼三四次，跳绳跑步有氧运动优先，脾气不好就练瑜伽 2、每天起床后花10分钟拉伸，睡前也要拉伸 3、看书、用电脑时，每过1小时便起身走动2分钟，并站立半小时 4、为了避免颈椎下垂，工作时电脑垫个架子 5、平时留意自己的鞋底磨损情况，走路时刻提醒自己不要内八和外八 6、走路不玩手机，抬头挺胸，双眼平视向前看，这样会看起来自信很多 7、饭后靠墙站立，可以治疗驼背还能避免发胖！ 8、脖子前倾就要时刻提醒自己收下巴，挺直背 9、每天做10个深蹲=翘臀+瘦全身！ 10、游泳=瘦全身+塑造线条！天暖和就多去游泳！ 皮肤管理 1、精简护肤，但是水乳、精华、眼霜每天都要认真的涂，早晚都要涂！（珂润水乳+the ordinary六胜肽精华+lamer眼霜） 2、每天都要防晒！防晒！防晒！尽量是物理防晒+化学防晒，双管齐下！（防晒帽+伞+防晒霜） 3、干皮要多喝水，多敷面膜（每周至少三次）（柠檬水+安美孕胶原蛋白面膜） 4、带妆时间不要超过8小时，回家第一件事就是卸妆，选温和的卸妆水，看看说明是不是接近眼泪的PH值，确定化妆棉上没有其他颜色才是卸干净了！（生香语卸妆水+化妆棉） 5、给面部涂水乳的时候不要忘了脖子，顺带涂一下不容易长颈纹 6、养成每次洗完手就涂护手霜的习惯，手是女人的第二张脸 7、洗完澡记得涂身体乳，一周之后皮肤就会细滑很多，如果你不知道怎么选，就去找复合型的，aleble皇后身体乳变白+滋润，颜值还高！用了不后悔！ 8、沐浴露不要用皂基的，长期用皮肤会锁不住水！假滑的会堵毛孔，引发后背痘！这个是植物型的，味道还好闻，不知道用啥就用tlab相守沐浴露 内在管理 1、要多看书，看好书，记住“输入比输出重要” 2、学习制定短期和长期计划 3、独立思考，善于总结，要有自己的主见 4、经济独立，不依附他人 5、要有一个良好的兴趣爱好 6、学会拒绝 7、距离感和界限感很重要，不管是爱情、亲情还是友情 8、提升内在的同时，千万不要忽略外在 人心善良，宽客，宽厚，不变都美丽，变了更美丽。 首先，想变美的话，皮肤很重要，一白遮百丑是有一定的道理的！ 经常喝蜂蜜，喝牛奶，一个星期至少做一次面膜，当然还要用适合自己的化妆品。 另外，在穿衣打扮上要有自己的风格，比如，如果你本身是大眼睛的可爱妹妹的话，就可以尝试那些可爱的装扮，例如小卡子，头绳，穿上可爱的小裙子关于腋毛。好啦。这是每个女生纠结又很害羞的问题吧。呐呐、这里有一些小方法啦。 刮。买个女士刮毛刀，每天洗澡时把沐浴露涂在腋窝上、一刮即可。缺点：隔天就长、而且越长越密。 拔。买个眉夹、一个个拔。虽然麻烦、却很干净、一个星期左右会长出来。 脱毛膏。这个是有化学物质的、个人不推荐这种方法。如果脱毛膏不好、脱不了几根毛 = =。 蜜蜡。就是像贴布一样粘在腋窝、往下一扯。巨疼巨疼、而且容易引起毛囊炎。 关于瘦腿。瘦腿方法、百度一下、杂七杂八、肯定会烦恼吧。这里亲身体验的几种小方法、让你快快变身美腿达人。 空中脚踏车。爱死这个方法了、这个方法最靠谱最实用了。每天睡前蹬200下、以后慢慢递增。效果超超超棒哦。 剪刀脚。平躺在床上、双腿与身体呈90 、慢慢打开成80 、坚持30秒。慢慢收回。每天做80个。减大腿根部的肉肉。 踮脚、原地跳。随时随地的瘦腿方法、帮助你塑造美美的腿形。 双腿搁在墙上、与身体呈90 、到腿麻时就放下。超级推荐哦、一星期下来双腿瘦了不少。 关于瘦脸。 向上看、使劲向上看。直到感觉脖子和脸绷得紧紧的。30秒。这个动作多多益善、对于双下巴很管用。 下颌左右移动。30下。依然多多益善。 每天“a、o、e、i” 做出很夸张的脸型。这个这个。。还是在家做吧、在大街上做很丢人= =。 切记千万不要多嚼口香糖。还是含薄荷糖吧。 关于护肤。洗面奶：油性皮肤用旁氏吧。效果好的我迎风流泪啊。不管什么季节都用凉水洗脸。浴后乳液：个人推荐郁美净。面霜：强生啊亲！防晒霜：水宝宝啊亲！不管什么天气都有紫外线、随时注意防晒哦。 想变大眼睛每天就做眼保健操第四节。多多益善、单眼皮的孩子还会鼓捣出来双眼皮。 关于牙齿。牙齿美白么。 用醋。含食醋在嘴里一分钟左右、吐了、刷牙。效果还不错。 在牙刷上放点酵母粉。 晒干橘子皮、磨成粉。和牙膏混在一起刷牙。这个效果也很棒。 每天饭前饭后狂灌水。少喝饮料。减肥在于排毒。 随时喝喝喝。 关于体重身高、身体比例神马的最完美女性标准体型①体重kg (身高cm 1.37－110) 0.45②以肚脐为界，上下身比例5比8③胸围为身高的一半④腰围较胸围小20cm⑤臀围较胸围大4cm⑥站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上⑦肌肉富有弹性 肤色细腻、光泽、柔韧 少穿牛仔裤，影响腿部长长。 买些很紧的鞋穿,虽然难受,但是长期下来会让脚非常瘦少穿皮鞋、最好穿运动鞋。 关于瘦腰每天八杯水、少喝碳酸饮料。仰卧起坐是王道。（发力部位是腰部）呼啦圈。坐着时挺直腰板。多吃水果。苹果什么的是好玩意啊。。在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。 关于润肤 准备一个小喷瓶。下课时配以配、保持脸部湿润。 据说每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟、坚持一个月、面部会变得很滋润 。 晚上洗脸后用橙子涂脸上皮肤真的是水当当啊很舒服。 【皮肤要养好】 正所谓“一白遮百丑”细腻、亮白的皮肤到哪里都会成为一道风景，不仅仅是脸部的皮肤，身上的皮肤也是成为美女的关键。平时保养皮肤，可以每天坚持用淡盐水洗脸，凉水洗脸也可以收缩毛孔，化妆好做好清洁，面膜不可以偷懒，要选好牌子，在正规的网站购买，不要嫌贵，不要盲目选择，适合自己的才是最好的。 【拥有自己的风格】 长相可爱就不要走轻熟路线，长得比较成熟就不要老是穿的太可爱，找对自己的风格，选择好适合自己的衣服搭配，找到专属于自己的气质，懂得取长补短，懂得掩盖自己的缺点，短腿就不要穿长裙，肚子胖就不要穿包腰裙。 【学会化妆】 别听那些男生说素颜最美这样的谎话，适当的淡妆绝对能够在视觉上征服他的心，恰当的化妆不仅可以让我们变得更美，也可以让我们更自信，想要素颜漂亮就要保养好自己的皮肤。 【保持苗条】 胖胖的女孩也会很可爱，但是很多人对于美女的定义都是要女孩子瘦瘦的才好看，如果你自信能够小胖的非常美，不保持苗条也是可以的，不过那些胖着是潜力股，瘦下来就是美女的姑娘们，不要在口头说减肥，实际不行动了，瘦下来，世界都是你的。 【培养气质】 气质是一种内在的美，这种气质可以在你饱含诗书后，可以在你心地善良后，也可以在你自己拥有好的礼貌和修养后表露出来，当一个好女孩，举手投足严格要求下自己，即使在家里变成疯女人，出去也要优雅自如 【五官小技巧】 鼻子是塌鼻梁可以每天掐一掐鼻梁部分，长久坚持会有效果的，总是有黑眼圈，就要注重睡眠，眼睛无神可以多看看鱼游泳，嘴巴平时就要多注意保养，给脸部最面膜，也不要忘记给自己的嘴巴做一个。 1、坚持护肤，什么年龄用什么产品，脸部是第一重要的。 2、每天都要防晒，不管下雨还是阴天，除了物理防晒还有化学防晒。 3、早餐要吃，还要吃饱。 4、学会化妆，让皮肤看起来更好。 5、不吃夜宵，不给肠胃增加负担。 6、管理好自己的作息时间， 早睡早起身体好，别熬夜。 7、保护好视力，不要一直盯着手机、电脑。 8、保持头发整洁，不能油腻腻的或者大爆炸的跟鸡窝一样都不打理。 9、买一根拉背小工具，有事没事拉一拉。 10、少喝奶茶，浪费钱又没营养。 11、不要翘二郎腿。 12、一天八杯水，不是开玩笑。 13、自信、自信、自信，每天进行自我暗示。 14、培养自己的兴趣爱好，提升技能。 15、勤换床单枕套，多晒被子去螨虫。 16、定期给皮肤做清洁，让毛孔更清透。 17、护肤的时候别忘了脖子，有时出卖你年龄的就是它。 18、洗完澡擦身体乳，让身体保持滋润。 19、洗完脸后用洗脸巾擦干比较好，慎用毛巾。 20、注意个人卫生，优秀的女孩子要学会整理自己，至少两天要换一套衣服。 21、定期清理耳朵、修剪眉毛、唇毛、指甲，细节决定成败。 22、女孩子的包里要装备齐全。一定要有纸巾，还可以备一些笔、便利贴、口红等。 23、睡前涂抹唇膏，保护嘴唇。 24、带妆时间不要太长，否则皮肤没法休息。 25、不吃高糖、高油的食品以及喝碳酸饮料，那只会让你的皮肤越来越差。 26、女孩子要有一口精致的白牙。 27、每天晚上睡前泡泡脚，舒缓放松、助眠，还有助于减肥哦。 28、睡觉一定要闭嘴呼吸。 29、别喝冰水。女孩子要学会好好保护自己的身子，经常喝冰水不仅对胃不好，还会留下后遗症！不皮一下你都不知道有多痛！ 30、吃饭速度要控制，注意吃相。细嚼慢咽，别狼吞虎咽，吃到8分饱就可以停了！ 31、不要老用一边的脸咀嚼食物。 32、多吃碱性食物，可以减轻肝脏负担，调养成易瘦体质！ 33、再累也要卸妆，做好皮肤清洁，一定要卸干净。 34、皮肤要定期喝水，爽肤水、补水面膜要用起来。 35、定期深度清洁，因为每天我们都要护肤，要防晒、隔离、粉底，还有空气中的灰尘、雾霾天，皮肤就像一个吸灰器，如果清洁不彻底，长期毛孔堵塞，就会出现很多问题。 36、坚持早晚涂眼霜，眼部保养在20岁之后就要重视起来啦。 37、任何护肤品都要从下往上涂抹，脸会收紧一点。这个简单的手法用起来。 38、一定要抽出时间锻炼运动，让皮肤出出汗。 39、学会正确的走路姿势，习惯昂首挺胸，落落大方，微微收起小腹，千万不要放出你的小肚腩！ 40、坐姿要端正，最好是三分之一的板凳坐姿。 41、饭后站立20分钟，不仅肠胃消化，减少肉肉堆积，还能避免弯腰驼背，提升个人气质。 42、还可以跟着app练习马甲线，每天坚持，多做美丽芭蕾。 43、不要弓着背长时间玩手机，会驼背。 44、学会舒适得体的穿搭，多去看 时尚 杂志，提高自己的审美。 45、不管任何时候，女生都要独立，经济独立是人格独立的前提。 46、空的时候看看书，提升自己的气质。 47、保养好自己的手，放一个护手霜，有事没事涂一下。 48、头发保持干净清爽。 如果你都能做到，那么，恭喜你，你要变美了！ 如何快速变美,利用这个漫长的假期,变成最靓的仔! 没有丑女生，只有懒女生。虽然五官是天生的，但是我们可以通过后天把皮肤变好，化妆来变成一个精致的猪猪女孩，来跟我一起学习吧！ 眉毛(看图) 鼻子 1、修鼻毛 年轻美少女可不能有鼻毛，要是鼻毛长，用小剪刀修剪一下，从各个角度都看不见的程度。 2、去黑头 鼻子长的再好看，有黑头也是败笔，可以用热毛巾先湿敷下打开毛孔，再把凡士林抹上以油溶油，过20分钟擦掉揉搓鼻子，蕞后用城野医生的水湿敷下。 3、捏山根 眼保健操的第二节动作，每天坚持捏5分钟，还可以用手指关节用力推山根30秒，坚持下去，就会发现鼻子挺翘了不少。 一张城野医生图、一张凡士林图 眼睛 1、不要用眼过度 每隔一小时休息5分钟，看看绿植，午休可以缓解眼部干涩，不要熬夜玩手机。 2、缓解眼部疲劳 做眼保健操，一天两次，上午一次，下午一次，平时喝点护眼茶，晚上睡前戴下蒸汽眼罩。 3、正确的使用眼霜 不要以为年轻就不需要眼霜，眼周皮肤非常脆弱，要使用适合自己的眼霜，每周用3~4次眼膜。 一张护眼茶图、蒸汽眼罩图、眼霜图、眼膜图 眼霜按摩手法 耳朵 1、耳洞要用耳线清洁，不容易发炎。 2、选择适合自己脸型的耳饰，长脸适合戴贴耳的耳饰，圆脸适合长款的，方形脸适合圆滑的，倒三角脸适合上窄下宽的，菱形脸适合上宽下窄的，鹅蛋脸随便挑。 耳饰图 嘴巴 1、每天要涂润唇膏。 2、不要撕拉死皮，要用唇部去角质。 3、晚上可以用木瓜膏厚敷做唇部保湿。 口红图 脸部清洁 1、每周给皮肤去一次角质，用两次清洁面膜。 2、脸上的痘痘可以用Oumumua，灰常温和，用个三次天就会好。 3、不要让脸上有痘印，看起来脏兮兮的，每天抹三次巴复平，抹完会结一层膜隔绝脏东西，对红痘印黑痘印都管用。 cure去角质凝胶、科颜氏面膜、Oumumua、巴复平 最后还是得说没有丑女人只有懒女人!大好的青春不要败在自己的懒惰上!仙女们!动起来! 想要变美，我们先来讨论一下什么是美。 首先，要弄明白美的概念。美不同于漂亮，美和漂亮是两个层次。 只要五官好看就可以称之为漂亮，而美的内涵更多。除了漂亮，美还应该引起别人的思想层面的欣赏和尊重。 举例来说，赫本的美没有人不承认吧。被公认为跌落人世界的天使。 近的来说，有安吉丽娜朱莉。 其次，做到变美。 1、仪态修炼 看了两位女神，大家都觉得气质最重要吧。所谓美人在骨不在皮，仪表仪态太重要了。赫本是芭蕾出身，朱莉早年当过模特，所以气质是练出来的。上舞蹈班或者网上都有教程。 2、美白 中国人一直以白为美，自古就有一白遮百丑之说。尽可能让自己白，各种美白精华用起来，防晒工作做好。当然也别忘了身体，美白身体乳，每天用一点，时间长了自己都会感觉皮肤好。 3、提高衣品 4、自信 自信的女人最美。自信会让你身体舒展，举手头足间落落大方，谁不爱呢？ 5、保持学习 时代太快，我们需要学的东西太多。如果不进步就会被淘汰，跟不上时代还怎么美？保持学习，更新自己的思想和状态，美会与时俱进。 最高级的性感是大脑，最持久的美是脸上的笑容。你爱过的人和你读过的书都在你的脸上。 人生短暂，用情生活，用心变美，用力生活。祝越来越美。 每天夜间是最佳的“变美”小时间，get这些你会在无形中变美哦 一、睡前变美小习惯 1.晚饭一小时后做适量运动，散步、瑜伽、美丽芭蕾、周六野的hit或者韩国女团腿拉伸之类的，有助于美化身形 2.多吃水果蔬菜，尽量不吃垃圾食品！！ 3.不要熬夜！！坚持11点前睡觉，皮肤肉眼可见的会变好 4.每晚靠墙站立一会，尽量收肚子往墙上靠，坚持下去体态就可以得到很好的改善。 5.有条件的情况下养成每天泡脚的习惯，可以缓解疲劳，舒缓身心，促进血液循环，顺带还能瘦腿。 6.尽量喝温开水，但睡前少喝水，避免第二天水肿。 7.睡前厚涂润唇膏，相当于给自己做一份唇膜，可以减少唇纹让口红上色更好看。 8.睡前带热敷眼罩，促进眼部血液循环，坚持下去可能可以淡化黑眼圈。 9.夜间护肤水最好拍三遍，很干燥的时候面霜也尽量厚涂一点，第二天早起后脸会很嫩。 10.睡觉正确的呼吸方式是用鼻子呼吸，有研究证明经常用嘴巴呼吸久而久之外貌会变丑。 11.睡前做拉伸运动，有助于缓解劳累，更好入睡，拉长身形。 12.睡前涂好护手霜，手是女生的第二张脸。 二、日常变美小习惯 1.化妆不忘打腮红，可以有效提升气色。 2.牙齿不整齐要尽早戴牙套调整牙齿，一副好看的牙齿给形象加分很多! 3.每天洗完脸用洗脸巾擦干，比毛巾干净卫生得多。 4.每天早起睡前都要认真刷牙，刷牙后不要吃东西，理由同2. 5.最好准备一个洗牙器，有些牙刷刷不出来的东西可以用洗牙器清洗，但也不要频繁使用，要根据自己的牙龈 健康 状况。 6.黑头和痘痘不要用手挤，会造成毛孔变大和留下痘印。 7.一周用一次去角质的产品和进行一到两次清洁，能让护肤品更好吸收。 8.养成洗澡后涂身体乳的习惯，夏天可选择质地轻薄的，干燥秋冬可以涂抹稍微厚重的，坚持下去皮肤会光滑细腻很多。 9.吹头发不要用太热的风，中等的风就可以，风筒不要离头发3-5cm为宜，同一部位不要长时间吹，这些都对发质有改善。 10.出门即使不化妆也可以涂个浅色口红，气色看起来会好很多。 11.一年四季都要注重防晒，即便没有太阳，也有紫外线会使皮肤老化。 12.早晚洁面用氨基酸洗面奶，温和清洁不刺激。 13.护肤时首发要往外延伸，往内容易起皱纹。 14.不能忽略对眼周和颈部肌肤的保养，要常用眼霜和颈霜，眼纹和颈纹也是会暴露年龄的两大问题！ 三、睡前注意事项 1.睡前头发要完全吹干，未全干状态容易引起头疼，而且第二天醒来发质也会显得不好 2.要做好卸妆，即便只擦了防晒和粉底也一定要卸除干净。 3.不要穿内衣睡觉，会压迫神经 4.不要蒙在被子里睡觉，容易呼吸不到新鲜空气。 5.晚上尽量不要喝茶和咖啡，容易睡不着或照成睡眠浅，降低睡眠质量。 6.不要睡过高的枕头，对颈椎不好 7.要勤换洗枕头被套，有条件可购买除螨机，使用过久的被套枕头容易滋生螨虫、致痘痘或其他皮肤问题。 8.睡前不宜吃得太饱，会加重消化系统负担，容易腹胀不消化、 9.睡前要调整好情绪，不要带着生气睡觉，容易气血不畅，精神不稳定，呼吸急促，睡眠质量低下。 爱美之心人皆有之，审美之观各不相同。美有天生丽质的美，也有人工修练的美。有的美秀外慧中，有的美外秀内空。美有容颜之美，还有气质之美，容颜易老气质长留。仅有容颜美是花瓶，中看不一定中用，气质美不仅耐看而且富含更多的智慧。追求容颜的美易，获得气质的美难呀。 一、眼睛变美小习惯 简单一招就能让眼睛变明亮，变灵动。 按照图示转动眼睛，也可以 上 右 下 左 这样转一圈。每次5~10分钟，睁眼闭眼都可以。 二、全身皮肤美白 - 磨砂膏 全身使用磨砂膏，能有效去除全身皮肤角质，配合身体乳使用，身体皮肤会更光滑。 有钱的话，没事也能用用美白精华，不过太烧钱。还是定期磨砂膏实惠点。 三、饮食摄入变美技巧 - 少摄入高糖食物 甜点、饮料、奶茶、蛋糕啥的就尽量不吃吧，坚持下去，你会发现皮肤状态会更好。毕竟皮肤油腻、长痘等很多皮肤问题，都是要少摄入高糖食物。 四、没事学习学习穿搭 人靠衣装，美靠靓装，这话不是无故放矢的。 会穿搭的人，比不会穿搭的人，形象上要美不知道多少个档次。 五、多尝试不同妆容和口红色 不同的妆容，总有一款会给你带来美的惊喜，口红色同样。