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女子200米蝶泳

男子一百米蝶泳一级成绩
男子一百米蝶泳一级成绩
提示:

男子一百米蝶泳一级成绩

男子100米蝶泳一级运动员标准:
50米池——1’00“00
25米池——58”50

根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》规定,男子100米蝶泳的各级运动员标准是:
50米池:
国际级运动健将——51“92
运动健将——55"45
一级运动员——1'00"00
二级运动员——1'11"00
三级运动员——1'29"00
25米池:
国际级运动健将——50"42
运动健将——53"95
一级运动员——58"50
二级运动员——1'09"50
三级运动员——1'27"50

09年50米蝶泳二级标准
提示:

09年50米蝶泳二级标准

  蝶泳技术是仅仅比自由泳技术慢的泳姿。
  蝶泳由于它的腿部动作酷似海豚,所以又称为“海豚泳”。
  蝶泳技术组成:
  一、蝶泳身体姿势
  二、蝶泳腿部技术
  三、蝶泳手臂技术
  四、蝶泳配合技术

  身体姿势
  蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同,它没有固定的身体位置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中,形成波浪形式上下起伏的变化位置。
  蝶泳在游进中,是以横轴(腰际)为中心,躯干和腿做有节奏的摆动,发力点在腰腹部。然后以大腿带动小腿,两腿一起做上下的鞭状打水动作。而这些动作与头和臂部的动作紧密联系在一起,形成蝶泳所特有的波浪动作,因此前进时身体的阻力较小。

  腿部姿势
  蝶泳打水时,两腿自然并拢,脚跟稍微分开成“内八字”,当两腿在前一划水周期向下打水结束后,两脚处于最低点,膝关节伸直,臀部上抬至水面,髋关节屈成约160度。
  然后两腿伸直向上移动,髋关节逐渐展开,臀部下沉。
  当两腿继续向上时,大腿开始下压,膝关节随大腿下压,动作自然弯曲,大腿继续加速向下。
  随着屈膝程度的增加,脚抬至接近水面时,臀部下降到最低点,膝关节弯曲成约110-130度角时,脚向上抬至最高点,并准确向下后方打水。
  当脚向下打水时,踝关节放松,脚面绷直,然后和小腿随大腿加速向后下方推水。双脚继续加速向下后方打水,动作尚未结束时,大腿又开始向上移动,当膝关节完全伸直时,向下打水的动作即结束。
  蝶泳腿的打水动作是由腰部发力,经过髋、膝、踝关节并与躯干、脊柱动作相协调一致配合完成的。脚的运动方向是向下和向后,其向下的幅度大于向后的幅度(如图)。
  推向上抬起时,膝关节必须伸直,如果稍有弯曲,小腿的背面将产生很大的阻力。此外,向上抬腿时,不要过于用力,以便减少阻力。打腿的重点应放在向下打水动作上,腿向下打水的速度应比向上抬腿快约两倍多。

  手臂姿势
  蝶泳臂的划水动作是产生推进力的主要因素,并且相对其它姿势来说是较大的。蝶泳臂的划水是两臂在头前入水,同时沿身体两侧做曲线划水。
  它的技术环节分为:入水、抱水、划水、推水和空中移臂等几个阶段。
  入水
  蝶泳臂入水点基本上在肩的延长线上,两臂同时入水。入水时肘稍屈并略高于小臂,手掌领先,并约与水面成45度角,然后带动小臂和大臂依次入水。入水阶段,由于前臂外侧旋转动作,掌心由向外侧积极转向外侧后。
  蝶泳
  抱水
  臂入水后,手和前臂继续外旋,进入抱水阶段。抱水时,手的运动方向为向外——向后——向下。随着前臂的外旋,掌心由向外侧后转为向后方向,接着进入划水阶段。
  划水
  在臂进入划水阶段时,前臂和手掌是划水的主要对水面。屈肘,使肘部保持较高的位置。前臂外旋动作和逐步加大屈臂的动作是同时进行的,当两臂划至肩下方时,小臂和大臂的角度约成90-100度,当两手划至腹下时,两手距离最近(几乎碰到一起),然后转入推水动作。
  推水
  当两手距离最近时,双手做弧形向外推水的动作。手的运动方向为向外——向上——向后的方向。推水的前半部,手有较大的向后运动的份量,推水路线较直;推水的后半部,手有较大的向外、向上的运动份量。推水时,由于小臂的内旋,掌心由划水的向后转为向外侧后方。
  划水和推水,手掌的运动路线有三种,这要根据个人不同的身体条件而定,一般较高水平的运动员都采用第一种和第二种。
  出水
  蝶泳当两臂推水至髋关节两侧时,利用推水的惯性,提肘出水。提肘出水动作是在推水结束前即已开始。在两臂推水尚未结束时,两肘已开始做向上提起的动作,这时掌心向外后侧。
  空中移臂
  当推水结束提肘出水后,两臂即由空中前移,开始移臂时肘关节微屈,手掌向上,肘先于手出水,两臂放松内旋,沿身体两侧低平的抛物线前摆。开始移臂时稍用力,利用臂的离心力向前摆出。移臂时速度要快,否则会造成身体下沉。