本文目录索引

• 1，怀孕第7个月(24～27周)——孕妇会产生什么变化、注意事项有哪些？
• 2，怀孕7个月的孕妇在饮食、生活上应注意哪些？
• 3，怀孕七个月时的注意事项？
• 4，孕妈妈怀孕八个月了，在饮食上，都有哪些注意事项？
• 5，孕妈妈怀孕五个月了，在饮食上，都有哪些注意事项？
• 6，请问怀孕七个月要注意什么

1，怀孕第7个月(24～27周)——孕妇会产生什么变化、注意事项有哪些？

胎宝宝的成长


到这个时期，胎宝宝身长约35～38厘米，体重约1000克左右。由于皱纹很多，相貌像是老人。头发已长出5厘料左右，全身被毳毛覆盖着。眼睑的分界清楚地出现，眼睛能睁开了。看外生殖器，男孩子的睾丸还没有降下来，但女孩子的阴唇、阴核已清楚地突起。吸乳的力量还不充分，气管和肺部还没发达。为此，如在这个时期早产，尽管有浅浅的呼吸和哭泣，但很难存活。但是，现在随着未成熟儿医学的发达，存活的可能性越来越大。


此外，这时胎儿脑的发育有进展。


孕妇身体的变化


子宫底的高度上升到肚脐以上，不仅下腹部，连上腹部也大起来，肚子感到相当沉重。


子宫底的高度是21～24厘米。子宫越来越大，压迫下半身的静脉，因此会出现静脉曲张。而且由于子宫压迫骨盆底部，便秘和长痔疮的人也多起来了。挺着大肚子走路。为取得重量的平衡，就要昂首挺胸，这就更容易引起后背和腰部的疼痛。因受激素的影响，髋关节松弛，有时会股部颤抖，步履艰难。


也有的人会有腿肚子抽筋、眼花、神志昏迷等症状。


生活上应注意的事


过激的运动会造成早产，上下楼梯的次数要尽量减少，尽可能利用电梯。腿抽筋和静脉曲张的人，不要长时间站立，下半身不要系带子。而且，睡觉时把脚稍微垫高一点是有好处的。静脉曲张如果破溃，会大量出血。最好在静脉曲张处，用紧筒短袜或紧身衣加以保护。拿重东西、向高处伸手、突然站起来等，都是应该避免的动作。为了不造成便秘，应在每天早上喝牛奶和水，并多吃水果和纤维素多的蔬菜。


产前检查时，一定要再做一次贫血检查。因为孕妇腹中的婴儿迅速生长，婴儿自身开始造血。从母体摄取构成血红蛋白的成分——铁。加之怀孕后，身体容易潴留水分，血液中的血红蛋白比例自然减少，因此，这一时期贫血的人增多。


贫血除容易患妊娠中毒症外，还容易在分娩时引起大出血。因而，如果经检查确诊为贫血时，要服用造血药物，并应注意饮食，尽可能地预防。


除了多吃含铁多的食品(肝类、瘦肉、海藻类、菠菜、豆制品)外，还要摄取蛋白质、维生素类。维生素c有利于铁和蛋白质的吸收。


怀孕期间要处理好人际关系


妊娠期懒于活动，体态也变得臃肿，往往给人一种邋遢的印象，并且比平时容易出汗。有条件的话，可每天洗澡，保持清洁，注意穿着。衣冠整齐，不但自己心情好，而且也给周围的朋友、邻居同事留下好的印象。


要注意发型，服装要得体，略施淡妆，待人接物要大方。


怀孕后，认为腹中有胎儿，周围的人照顾、谦让是应当的。于是就产生了如下想法，把自己是孕妇当作一种特权，随心所欲，持有这种态度必然会出问题，使人们对你敬而远之。要注意自己的态度，搞好人际关系。


与家人搞不好关系时，会造成孕妇精神不安，加重妊娠反应，引起内分泌功能障碍。此外，还会影响婴儿的健康和神经功能的发育。所以家人关系不和对婴儿影响很大。不管发生什么问题，希望以妊娠为转机，谋求问题的解决。这是建立家庭人员新的人际关系的一个良好机会，应互相关心，和睦相处。


预防皮肤出现妊娠


怀孕后，孕妇身体内的内分泌系统的改变不仅让各个器官发生变化，皮肤也因此有了新的变化，大约有70％的孕妇在6、7月时，随着肚子的增大，在腹壁上出现一条条花纹。这些花纹弯弯曲曲、两端细、中间宽，一条条平行或相互融合。在妊娠期是粉红色或淡紫色，分娩后则变成灰白色，有光泽的疤痕样花纹。这是皮下弹性纤维支撑日渐增大的子宫而发生断裂的结果。妊娠纹不仅影响美观，而且使生产后的孕妇腹部弹性差，对子宫尽早复位不利，容易出现腰痛，尿失禁，从而给孕妇增添了很大的烦恼。若能及早采取措施。则可预防或减轻妊娠纹。


未雨绸缪


孕妇在孕前就应注意身体运动，特别是腹部的锻炼，如仰卧起坐，俯卧撑等。女性经常做这种锻炼，大多在孕期不出现妊娠纹，即使有也较轻微。


饮食要合理


孕妇避免营养过剩，只要能满足胎宝宝的需要就可以，营养过多摄入会导致胎宝宝长得太大，从而使腹部过度膨胀。不仅引起皮下弹性纤维断裂，而且还会造成难产。


及早发现异常情况


如果孕妇子宫内羊水过多时，子宫可在短时间迅速增大，会使腹部膨隆明显，皮肤发亮，所以导致皮下纤维断裂。孕妇若出现以上情况时或腹围超过1米以上，都应赶快就医。


轻者通过利尿，重者采用除去羊水的措施。


使用护肤品


孕妇在刚出现妊娠纹时，可在妊娠纹部位涂抹妊娠纹美容护肤品，不仅能帮助皮肤恢复弹性，而且这类产品的主要成分是油脂，不会对孕妇和胎宝宝有不好的影响。但要注意必须购买正规厂家专为孕妇设计的产品，只有这种用品才会充分考虑到孕妇的安全。


衣着要适应体型变化


孕妇到了妊娠7个月后，子宫变大得越来越明显，腹部因此向前方扩张，为了配合这种变化，孕妇所穿着的衣、鞋、袜必须加以讲究，除了注意选择质地柔软，吸汗保温的纯棉制品外，还需考虑以下要点。


避免过紧


孕妇不要穿紧身衣，不然会影响腹部的血液循环而使胎宝宝发育不良；孕妇易出现脚部水钟，因此袜口不要太紧，避免使水肿加剧，并要吸汗防滑；鞋帮和鞋底要松软和柔软，并有牢牢支撑身体的宽大后跟，有一点坡度反而会减轻孕妇身体沉重带来的腰部酸痛及脚跟痛；孕妇还需戴孕妇专用胸罩。


身体保暖


如果孕妇身体受凉，特别是腰、腹部，会使腹部淤血导致流产或早产，覆盖式内裤不仅能保暖，而且还可自行调节松紧度。


【提示】


(1)孕妇乳头经自己护理后仍有内陷，应与医生认真商谈，采取更为有效的措施。


(2)再查一次血色素，若含量低，应及时加紧纠正。


(3)夫妇需要测查双方的血型，血型不和者要定期做血清抗体效价测定。血型Rh为阴性的孕妇，还需检查丈夫的Rh血型。若丈夫为Rh抗阳性，孕妇需要测查自己血液中Rh抗体的效价。


(4)请医生给做空腹尿糖测定。


妇科外用洗剂对胎儿有无影响


苦参、菌陈是妇科外用洗剂的常有成分，具有清热、利湿、退黄疸、消炎作用。“妇洁洗剂”稀释后浓度降低了几倍，短时间的坐浴被皮肤吸收的很少。药物进入胎儿体内的途径有两条，一是由母体、胎盘血管、胎儿血循环，二是胎儿吞咽羊水，将羊水中的药物带人体内。


孕妇用药应该掌握以下原则：胚胎着床前期(受精后2周之内)，孕妇对周围环境因素有一定的防御能力，此时的细胞为多向性，能够分化成各种组织，除非药物伤害了受精卵的多量细胞造成胚胎残废，此时用药相对安全。


器官形成期(受孕后13～56天)为各器官发育阶段，对各种致畸因素都非常敏感，孕妇此时用药必须特别慎重。


器官形成后期为胎儿期(受孕3个月)，此时各器官均已形成，药物的致畸作用减弱，但胎儿的神经系统、生殖系统、牙齿仍然在继续成熟，一些药物能够产生副作用。据李时珍著的“本草纲目”，苦参性苦、无毒；茵陈性苦、微寒、无毒，二者均不是妊娠的禁用药，孕妇可以适当使用。


妊高症的不良后果


可使孕妇发生肺水肿而发生呼吸困难，通常在产后出现。


由于血压升高而引起脑出血，而且血压越高，出血几率越大，是妊高症最常见的死亡原因之一。


孕妇因肾脏功能受损而出现少尿，严重者发展为急性肾功能衰竭。


孕妇过去本无心脏病，现可在心脏部位出现异常心音。


因抽搐咬伤唇舌，或因昏迷坠地摔伤，还可能因昏迷时喉部的分泌物被吸入肺部而引起吸人性肺炎。


全身肌肉抽搐时，可引起子宫收缩而发生早产。


如果孕妇患上妊高症会使胎盘功能恶化，胎宝宝因此发育不良。轻者发生宫内窘迫，重者致使胎宝宝死亡。


预防要求


(1)定时去做产前检查。这是能及早发现妊高症的最佳方法。每一次检查，医生都会为孕妇测量血压，化验尿液以及称体重，同时检查孕妇是否有腿部水肿的现象。这些均是判别孕妇患上妊高症的最重要的指标，如有异常即会马上发现，医生可及早对孕妇施以对症治疗，因此使病情得到控制，不致发展得很严重。


(2)生活规律化。孕妇要避免过度劳累。从妊娠7个月起，不要做过于沉重和激烈的工作及运动，减少家务劳动，感到身体疲乏时即刻去休息，每天必须保证充足的睡眠和安静的歇息，至少在8小时以上，应该中午也休息半个到一个小时。孕妇心态要平稳，情绪不要大起大落。不要长久地看电视。若孕妇感到有一些不知症状时，应赶快去看医生。


(3)饮食须均衡。孕妇要多吃新鲜鱼、肉、豆类及豆制品、乳类及乳制品、小鱼、蔬菜和水果，少吃咸和辛辣及有强烈刺激性的调味品，避免过多摄入动物性脂肪及碳水化合物，以免体重过重。


(4)适量做运动。孕妇经常以愉快的心情去散散步，游泳或去接受森林浴，不但不会造成大的负担，反而能增强孕妇的抗病力。孕妇以运动后身体感到舒适为宜。


(5)避免体重过重。孕妇过胖也容易引起妊高症。一般怀孕几个月后每周体重的增加，应在500克以内。若超过500克，身体内就有可能存在水肿，必须马上去看医生。


(6)睡眠取左侧卧位。左侧卧位可使子宫不压迫脊柱旁边的大血管，使得下肢大静脉血管正常回流到心脏，因而可以预防水肿。


妊娠第7个月的食谱


［珊瑚白菜］


原料：圆白菜1000克，青红椒50克，冬笋50克，香菇100克，干辣椒25克。葱、姜各25克，盐1s克，白糖400克，醋精25克，红油少许。


做法：将青红椒、干辣椒、冬笋、香菇切成细丝，开水氽透，冷水过凉；葱、姜丝和以上各种细丝下锅煸炒，加糖、醋精、盐后盛出。


圆白菜去老叶，一劈四瓣洗净，开水汆透过凉控干，放入盐、糖、醋精拌匀，浇上红油。将炒好的几种丝放在圆白菜上即成。


说明：本菜肴含有大量的维生素，有益于胎儿的生长需要，在怀孕中晚期应多食之。


［糖醋海带］


原料：浸发海带250克，白糖50克，醋50克，香油、酱油、盐、料酒、葱姜末少许。


做法：先将浸软泡发的海带洗净，然后卷成卷，在锅内放上素油加热，下葱姜末煸炒，当发出香味时就可以把调料和适量清水一并加入；最后把海带下锅煮20分钟，即改小火闷烧，直到汤汁浓稠时加香油，就可以出锅，装盘。


说明：本菜含有丰富的碘、钙、磷、铁、锌、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等多种营养素。


［清炖牛肉汤］


原料：牛肉200克，香菇50克，熟豆油30克，干辣椒1个，精盐、味精、姜片、葱丝各适量。


做法：把牛肉洗净，切成3厘米见方的小块，放入砂锅；把香菇洗净，去蒂，一切四瓣。


砂锅放进干辣椒、姜片、葱丝、熟豆油、精盐和500克清水，用中火煨3个小时，加入香菇，继续煨1小时，撒上味精，即可出勺。


说明：牛肉性味甘、温，能补中益气、溢养脾胃、强健筋骨、消水肿，本汤尤宜于妊娠后身体虚弱之妇女食用。


［清汤百合花］


原料：百合花50克，熟豌豆1000克，鸡蛋2个，胡萝卜50克，圆白菜心50克，奶油25克，白糖10克，菠菜50克，土豆50克，精盐、味精、猪肥膘等各适量。


做法：将鸡蛋打开，入碗，放少许精盐，用煎盘烧热，再用一小块猪肥腰把热煎盘擦一遍，把鸡蛋倒入摊成圆片，取出，切成6厘米长的丝。


把百合花用清水浸泡后，洗净，切细丝；圆白菜心洗净，切细丝，土豆、胡萝卜洗净，去皮，切细丝；菠菜去根、老梗，只需嫩叶，洗净，待用。


煮锅烧开水，放土豆丝、胡萝卜丝、百合花丝、圆白菜丝一起入锅，烧开后，下菜叶，不等开锅，即捞出，沥水，投入冷水中拔一下，捞出，沥干。


净锅后，化黄油，放鸡清汤、百合花、圆白菜、熟豌豆、鸡蛋丝、土豆丝、胡萝卜丝、味精、精盐、白糖，调好口味，见开即成。


说明：百合味微苦，性平，功能润肺止咳、清心安神，适用于肺虚久嗽、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿之人，为常用的保健品，本汤营养价值极高，很适合于孕妇。


说明：温热服食，可清肝热，降血压。


［山药汤圆］


原料：生山药150克，糖150克，水磨糯米粉250克，胡椒面适量。


做法：将生山药蒸熟，剥去皮，放人大碗中加白糖、胡椒面，拌匀成馅泥；糯米粉揉成软料，将山药馅泥包成汤圆，煮熟即可。


说明：香、甜、糯。补益肾气，适用于身体虚弱的孕妇食用。


［核桃酪］


原料：核桃仁180克，大米60克，小枣45克，白糖240克。


制作：核桃仁用开水稍泡片刻，剥去外皮，用刀切碎，用500克清水泡上，大米淘洗干净和核桃仁泡在一起。


小枣洗净，上蒸笼蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。


将核桃仁、大米、小枣一同用石磨磨成细浆，用洁布过滤去渣。


锅洗净，上火，注入清水500克，把核桃仁浆倒人锅内，搅动，在即将烧开时，加入白糖(锅不能大开)，待煮熟后，装碗即成。


说明：本食谱出自《滋补中药保健菜谱》，稠浓适口，香甜味美。


［黄花肉片汤］


原料：黄花菜25克，瘦猪肉100克，猪油、精盐、葱、味精、香油各适量。


做法：将黄花菜用冷水泡发，择去蒂，洗净，挤去水，切成寸段，猪肉洗净切成薄片，抓上水淀粉；葱切成寸段放入盛汤碗内。


勺放猪油烧热，将肉片倒入勺内，迅速划开，炒至肉变色即出勺。


勺洗净放回火上，加猪油烧至六成热，放入清汤，加精盐，将黄花菜下勺煮，待汤开后放肉片，并放味精，淋香油少许，盛入汤碗内。


说明：本汤不仅营养丰富，且可降低血中胆固醇，尤宜于有血管动脉硬化的孕妇食用。


［拔丝苹果］


原料：苹果750克，鸡蛋3只，淀粉100克，面粉少许，适量白糖、生菜油、香油。


做法：苹果洗净，去皮、核，切成滚刀块，用干面粉拌匀。取一小碗，磕入鸡蛋打散，放入淀粉调成稀糊，油锅置火上，添入的生油烧至六、七成热时，将沾匀干面粉的苹果块裹上调好的糊下入炸透，至熟透呈金黄色时捞出，放在碗中待用。


油倒出锅，擦净锅底，加少许清水，再倒人白糖，溶化后，用小火慢慢地炒至糖泡减少，颜色发黄时，遂将炸过的苹果块放人，迅速翻炒均匀，倒在抹好香油的盘子内即可。


［核桃栗子糖羹］


原料：核桃仁50克，栗子50克，白糖适量；


做法：炒熟栗子，去皮，与核桃仁同捣烂，加白糖拌匀，装瓶备用，不限时食用。


［蛤蚧核桃炖双鹑］


原料：蛤蚧1只，核桃仁50克，鹌鹑两只，鹑蛋6个。


做法：将鲜蛤蚧(干品也可)去鳞及内脏，洗净，鹑蛋蒸熟去壳。


把鹌鹑肉及核桃仁放入炖盅内，加适量汤水，隔水炖至将熟，放入鹑蛋再炖片刻，调味后，饮汤吃蛋及核桃仁和鹌鹑肉佐膳。


［姜醋煎茄子］


原料：茄子400克，姜末、醋、蒜、猪油、精盐、酱油、味精各适量。


做法：把茄子去蒂洗净，从中剖开，刮去籽，在表面横竖划上刀纹，再切成菱角块；蒜切成米粒大小。


勺内放猪油烧热，放进茄子煎3分钟左右，待茄子软后，加精盐、蒜、姜末、酱油、醋、清水少许，焖两分钟后加味精炒匀，出勺即可。


［白菜烩蘑菇］


原料：大白菜500克，蘑菇200克，豆油少许，精盐、酱油、味精、葱、姜、蒜、香油、料酒各适量。


做法：将白菜洗净片成小片，蘑菇洗净掰成四瓣；把葱切成葱花，姜、蒜切成末。


将勺放在旺火上，加入少许豆油烧热，放人葱花、姜末和盐炒，马上将白菜片倒入爆炒，七成熟出勺。


将勺内放少许豆油，油热倒入掰好的蘑菇瓣爆炒几下，加入酱油、料酒再翻炒几下，倒入炒过的白菜片，至八成熟时加入葱花、蒜末、味精，淋入少许香油，即成。


说明：鲜嫩，滑脆爽口。

2，怀孕7个月的孕妇在饮食、生活上应注意哪些？

孕晚期 到了怀孕晚期（怀孕7个月到生产阶段），胎儿生长得更快，胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妇需要的营养也达到最高峰，再加上孕妇需要为分娩储备能源，所以孕妇在膳食方面要做相应调整。孕妇应根据本身的情况调配饮食，尽量做到让膳食多样化，尽力扩大营养素的来源，保证营养和热量的供给。在产前检查时，孕妇可以请教医生，了解胎儿发育是否良好，偏大或偏小，同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小 ，以及家庭经济状况等，综合考虑，制订出一个适当的食谱。 孕晚期的饮食重点 在孕晚期，孕妇的食欲继续增强。在饮食中，可注意以下几点： 1．适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等； 2．多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品； 3．注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症； 4．建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等； 5．对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。 6．有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

3，怀孕七个月时的注意事项？

因为大腹便便，身体会重心不稳，眼睛无法看到脚部，因此在上下楼梯时必须十分小心。 这段时间母体若受到外界过度的刺激会有早产危险，应该避免剧烈的运动，不宜有压迫腹部的姿势。 长时间站立、压迫下半身，很容易造成静脉曲张或足部浮肿，时常把脚抬高休息，可减少这些症状的出现。若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状。 饮食依然要注意摄取均衡的营养，尤其是钙质、铁质含量丰富的食物更应多食。水分与盐分摄取过量，很可能会引起妊娠毒血症，必须严加节制。

4，孕妈妈怀孕八个月了，在饮食上，都有哪些注意事项？

八个月的孕妇，平时饮食应该营养均衡。尽可能不吃辛辣，油炸，腌制的食品和高热量的食物，孕晚期应该避免肥胖，规避妊娠期高血压的风险。多吃富含蛋白质的食物，多吃蔬菜和水果，补充人体内所需要的维生素和氨基酸。平时不要做一些激烈运动。 在怀孕后8个月建议多吃高蛋白的食物对胎儿的发育帮助是比较大的，先看一下胎动是否有利，规律等，同时建议算一下预产期的时间，平时应该做到营养均衡，观察是否也出现了尿频等。注意补钙，孕后期如果缺钙很可能会导致关节的疼痛不适的症状的。 怀孕8个月的女性在饮食上一般注意做到营养均衡，荤素搭配就可以了，不管是早餐午餐或者是晚餐，一般需要做到肉类，鱼类，蛋类，蔬菜水果，这一些都是需要进行补充的，这样才能有效地保证胎儿的营养均衡，并且怀孕晚期的时候适当控制一下太油腻或者是含糖量太多食物的摄入。 怀孕八个月可以吃些馒头、面条、饼等，其实怀孕八个月任何的面食都可以吃，也可以吃饺子。如果孕妇的血糖偏高，这个时候就需要多注意饮食，尽量不要吃太多的面食，以免对血糖造成影响。怀孕八个月需要多吃些富含蛋白质的食物，这样可以更好地为胎儿生长发育提供营养物质。 饮食尽量要控制一下，要多吃点粗纤维的食物，少吃大米白面，可以多吃点新鲜的蔬菜水果。一般可以多吃点菠菜，芹菜，火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉，也可以吃点儿瘦肉，鸡蛋，牛奶，但要少食多餐定时定量，不可以吃太多了，吃太多容易引起巨大儿，严重时还会引起妊娠期糖尿病。

5，孕妈妈怀孕五个月了，在饮食上，都有哪些注意事项？

根据胎儿不同时期的生长需要，配制色、香、味俱佳的配方。不要挑剔和偏袒。结合厚度、肉类和蔬菜，每天少吃多餐，确保营养均衡；产前检查在怀孕的每个阶段都不可忽视。能及时发现胎儿发育情况，提前发现问题，提前制定计划，将各种问题解决在萌芽状态；亲戚朋友应该多联系，多搬家。在产前教育中，婴儿能感受到母亲无微不至的爱、关怀、热情。 怀孕五个月，胎儿需要越来越多的营养。注意适当的钙补充，因为当他开始骨骼发育时需要大量的钙。你可以通过多吃虾、豆制品、乳制品和刀鱼来补充你的饮食。如果缺钙症状明显，如腿部抽筋，可以给孕妇服用口服钙液，可以更快地吸收。尽量均衡饮食，不要挑食。同时，多吃健康食品，如蛋白质、蔬菜、水、豆制品、牛奶和矿物质。 孕妇需要每天吃瘦肉，每周吃三次鱼和蔬菜，并补充适量的钙，但不要太多。记得多吃水果，尤其是含有维生素C的水果，因为它对宝宝将来的皮肤有好处；多吃坚果，如核桃、芝麻、牡蛎籽等，可以促进宝宝的大脑发育。同时，注意适当休息，避免剧烈活动和过度工作。吃新鲜蔬菜和高质量蛋白质的均衡饮食。在这个阶段，我们还需要检查四肢的四维排泄畸形，并监测血压和血糖。 做妊娠检查时听取医生的意见。叶酸和多种维生素可以适当补充。最好多吃水果和蔬菜，而不要只吃部分食物。谷物比任何补充剂都有效。怀孕是一个快乐和痛苦的过程。我相信很多人会从女性角色的转变到母亲角色的转变，变得更加成熟。无论做什么，都是为了孩子考虑。

6，请问怀孕七个月要注意什么

　　你好，恭喜你准备做妈妈了，以下是怀孕晚期注意事项，希望对你有帮助。祝母子平安！

　　怀孕晚期注意事项
　　一、孕晚期的饮食
　　在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：
　　1、不要偏食、不要限制饮食；
　　2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；
　　3、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。
　　另外，孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。
　　值得注意的是，有些孕妇害怕自己吃得过多，胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比，1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常，而对于1.5米的孕妇就困难。新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。

　　二、胎动的监测
　　进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。
　　专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。
　　孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动。当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。

　　三、见红的判断
　　有一些孕妇，发现自己的内裤有血迹，以为要生了，一家人立即全部赶到医院来，结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆，一般12-48小时就应该临产，但如果流出来的血是鲜红的，流量超过月经量则属异常。
　　由此可见，即使见了红，无宫缩、无破水，不一定急于到医院。

　　四、破水后的处理
　　阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物，如会流出少量的水，内裤湿了巴掌大一块，这种情况往往不是破水。
　　真正的破水像流水一样，活动以后流量更多，这个时候应该立即去医院。破水后，第一次生产的初产妇，无腹痛、无流血可以打车到医院。而经产妇要尽量平躺着，抬高臀部，有必要最好叫救护车。

　　五、肚子痛，真假临产
　　孕妇到了肚子痛的时候，就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩，肚子痛了10分钟，在床上休息后疼痛又缓解了，肚子也变软，这就不叫临产，叫假性临产。
　　一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，每10分钟1-2次，才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应，这是因为有些产妇38周临产，有人却直到42周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关，初产妇从临产到胎儿娩出，平均时间是10小时左右。