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高原蓝广场舞

老年人广场舞的歌曲名大概是什么。说明确点。
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1.恰恰舞曲——《chily cha cha》

这首舞曲是我在看韩国电影《舞女纯情》时听到的,很喜欢,立马上百度搜出来下载。有时候学业忙没有时间去跳舞,但偷空休息时常听这首舞曲,曲风激昂,极富感染力,尤其是第一句,一听到脚底就奇痒,恨不得马上去跳恰恰。


2.桑巴舞曲——《tic tic tac》

也是看《舞女纯情》时听到的。以前我对拉丁舞所知不多,在艺达学习时也只接触了伦巴、牛仔和恰恰,对于桑巴没什么感觉。《舞女纯情》这部影片中,女主角最后凭借一曲桑巴夺冠,配乐就是这曲《tic tic tac》。当时我忽然就对桑巴超有感觉了,后来跑到新辉晨练班学习了两个小时的桑巴,虽然没有时间坚持学,先过一把瘾吧。



3.探戈舞曲——《PorUnaCabeza》

中文名《只差一步》。这首曲子出自著名探戈大师Carlos Gardel之手,电影《闻香识女人》、《真实的谎言》、《辛德勒的名单》、《史密斯夫妇》中均引用了这首曲子。曲风充满激情而又感伤,亲密接触却又若即若离。缠绵悱恻,华丽感伤。

我个人感觉这首曲子的风格似乎更适合跳阿根廷探戈,而非摩登中的探戈。



4.快三舞曲——《今夜无眠》

这是一首合唱曲目,是我本科在学校跳舞时超喜欢的舞曲。我本科所在大学,是本省舞蹈之风最盛的一所高校,当时学校两个舞厅,每周末都开。其中一个露天的大舞厅,在舞会快结束时总放这首《今夜无眠》。凉爽的夏夜,迷醉的轻风,欢乐的人群,旋转的舞步,真让人难以忘却。

大学时那些快乐,那些青春,就浓缩为这首——《今夜无眠》。

什么是中老年广场舞
提示:

什么是中老年广场舞

  广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。它不受场地的限制,在广场、公园、街边、操场,有一块空地和音响即可马上跳。

  这种舞无需舞伴,所以叫单人舞,但又是众人一起跳,整个舞群就是你的舞伴,所以也叫集体舞。众人排成行列跳,就有了排舞或排排舞(line dance)之称,在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变,可以自编自创,自由设计,自由编加,自由删减,所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈的动作,都可改变融合进广场舞之中。

  另一种会按节奏命名,如:动感30、动感20、跳跃22、慢摇20……而且有一些舞步会分几种:如53步,就有三种跳法。

  还有就是民族舞步,如:蒙古八步、印度八步、桃花舞、格桑舞等。

  简单的国标舞(交际舞):常跳的有中三、中四、恰恰之类。

  每个地方的舞步跳法有些不同,但是基本步法是一样的。


  为什么广场舞又叫排舞

  排舞,从字面上理解就知道,这是一种排成一排排跳的舞蹈,它源于70年代的美国西部乡村舞曲,也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞,随着时代的发展,后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步。舞步多元,风格创新,简单易学,是一种既可个人独享,又可与团体共乐的舞蹈,所以又叫广场舞。近年来在亚洲掀起了一股热潮,受到各个年龄层的欢迎,可以说是老少皆宜的舞蹈。

  广场舞的特点很多,目前已发展到了3000多支舞曲。正规的排舞,每一支舞曲都有自己独一无二的舞码。新舞曲的编制,必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以,同一支舞曲,全世界的跳法都是统一的。在这个一致的舞蹈标准下,排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。每当有新的舞曲时,经过排舞协会认证的专业排舞教练可以根据新的舞码来传授给学员。由于不断地有新的舞步和舞曲出现,跳排舞始终有新鲜感。排舞协会还会在全世界举行比赛,参加的人数经常打破吉尼斯世界纪录。这也是排舞在全世界广泛传播的原因之一。

  广场舞的每一首舞曲,可由32拍、48拍、64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。另外,每支排舞的基本跳法规律,还分为2个朝向和4个朝向交替旋转。排舞更融合了很多社交舞的舞步,如恰恰、伦巴、曼波、牛仔、摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下,排舞有简单的,也有复杂高难度的,让舞者能跳出自己的个人风格,完全属于自己的诠释,更增添排舞吸引人的魅力。

  作为特别适合中老年人的舞蹈运动项目,学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势,还可以放松心情,舒缓紧张的情绪,并且轻松达到健身的效果,让生活更加健康美好。


  广场舞的编排技巧

  广场舞蹈,是动作的集合。要想跳得漂亮,首先要经过精心的编排。下面,介绍一下编排广场舞的技巧。

  1、难度选定:要选择自己有十分把握完成的难度动作,切记不要求难。

  2、了解音乐:首先你要清楚自己选择的音乐要表达什么样的情节。

  3、分析音乐:你要把音乐分成段落,例如:主旋律、副旋律、过渡等。

  4、路线设计:编排前先把自己要表现的路线或队形设计出来。

  5、步伐设计:有了明确的路线,那么步伐自然可根据路线的方向来选择。

  6、手臂设计:步伐把成套框架组成起来之后,用手臂的动作来体现音乐的情绪。


  学习广场舞须知

  1、健美操、瑜伽和广场舞有哪些区别?

  健美操运动量较大有利于减肥,适合年轻人;瑜伽主要练的是气质,比较适合于女性;广场舞主要用于放松,比较适合中老年朋友。

  2、广场舞主要分为哪几种?

  广场舞可以分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身操、球操等。

  3、一般的广场舞放的是什么音乐?

  可以选择“并四”和“吉特巴”相关类型的音乐,选择喜欢的歌或曲子在线试听,合不合自己的节奏要求,合适就下载。这些节奏一般很大众,随随便便就可以跳起来,而且不拘形式,可即兴自编动作,更适合中老年人健身用。

  4、每天跳广场舞能瘦吗?

  跳广场舞不一定能减肥,但是可以保持身材。

  宛霞