自制力
自制力是什么意思
1.自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
2.自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等。
3.一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
4.自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
5.自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。
6.”扩展资料：培养方法：转移注意就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。
7.如俄国著名作家屠格涅夫劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。
8.心理暗示如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。
9.回避刺激当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。
10.如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。
11.这样就避免发怒造成冲突。
12.合理发泄有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。
13.积极补偿即利用愤怒激情产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。
14.反其道而行就是要第一干那些不愿干的事，也就是故意和自己过不去。
15.自制力是一种意志力，是自尊、自爱、自重的表现，它能使我们选择行为的最佳方案，顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前进。
自制力是什么意思
自制力的意思是控制自己的能力。 一、读音 自制力的读音是[zì zhì lì]。 二、释义 意思指一个人控制和调节自己的思想感情、举止行为的能力。 三、出处 巴金《马拉·哥代和亚当·鲁克斯》：“ 夏洛蒂一刻也不曾失去她的自制力，她走上了囚车。” 四、反义词 放任：指不加约束，任凭其自然发展。 五、例句 1、我的缺点也很多，比如说，我的自制力不强，偶尔有些小迷糊，甚至有的时候还有些神经大条。 2、每每在月考前夕，狡猾的欲望和被逼入绝境的自制力总会用力的拉扯绳子。 3、网上课程要求学生花更多时间，专心致志，有自制力，才能与网络课程同步。 自制力提高方法： 1、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2、提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。