本文目录索引

• 1，古代轻功怎么练和轻功是怎样炼成的教学秘籍大全
• 2，轻功是怎样练成的
• 3，轻功是怎样炼成的
• 4，中国到底有没有轻功，怎么练
• 5，轻功是怎么练的？
• 6，轻功练成最简单的方法
• 7，轻功是怎样炼成的的网友推荐
• 8，练习轻功秘籍招式大全
• 9，古代轻功怎么练的

1，古代轻功怎么练和轻功是怎样炼成的教学秘籍大全

轻功，其实就是依靠速度来使自己只需借用一点力量便可行动的法门。
一般来说，练轻功首先要求自身重要条件，身体偏瘦，骨架较轻者为上。
其次，训练腿部力量，只有拥有强大的腿部力量，才能暴发出足够的力量来支持自己的速度，从而达到轻功的效果。训练方法主要就是站桩，跑步（加沙袋），压腿。
另外就是训练自己的平衡能力。

2，轻功是怎样练成的

轻功的原理
轻功与现代体育运动中的跳高、跳远形式相近而实质不同。现代的跳高、跳远，在起跳之前，一定要先奔跑鼓势，奋力而跳跃，猛起猛落，落地沉重，如石下坠。而轻功则不需要奔跑鼓势，只须两足一蹬，即可起高和跃远，其起如飞燕掠空，其落如晴蜒点水，着瓦不响，落地无声。轻功与现代体育运动中跳高、跳远的不同，就在它“轻”和“稳”的特点。能“轻”和“稳”，全赖浮劲在身。《北史》曾记载，禅定寺旗幡竿上绳索断了，有沈光者口里衔着绳索，拍竿而上，直至龙头。事毕又透空而下，以掌拓地，倒行十余步，时人称为肉飞仙。沈光的绝顶功夫乃是苦练而得，即经过若练轻功，体内充满浮劲，故透空而下则如鸟之翼。现代物理学告诉我们，地球上一切物体下坠，都是由于地心的吸引力。排除地心的吸引力，则可自由地上升下降。飞机体质不知比空气多少倍，但由于有发动机所产生的冲力而可在天空自由翱翔。人体也大大地重于空气，以一般人的体质，难升墙上屋，就是从屋顶下坠，也难免折骨断筋。故人要排除地心吸力，必须有一种浮劲。古传内家轻功，以跌坐炼气，或早或晚行功，能将气自由提起与沉着，数年之后能起数丈之高，身轻如羽，墙壁可走，水面可行。印度瑜珈中就有能使人体在空中飘浮的独特修行法。日本麻原彰晃在其《身体腾空特异功能修持秘法》一书中，曾描写自己的练功情景：“我记得很清楚，那天晚上，数名弟子正在道场的角落静静地吃晚饭。而我已经完成了‘阿萨纳’（调气体操）、‘史库哈普尔巴卡’调气法、‘名莱纳?潘达’及‘纳屋利’，进入无想三昧。真邪门在万籁俱静的寒夜里，突然传来‘咻！咻！’的尖锐声音，几分钟后，我的身体开始震动。同时，我初次体验到身体被往上拉起的感觉。在那一瞬间，我感觉到有一股‘气’从骶尾骨冲到头顶，接着，打莲花座 身体，仿佛就象一个皮球似的上下激烈地跳动。不仅如此，最后一次跳起来时，我竟然飘浮于半空中。”在本站中，我们将介绍的几种武林罕见奇术，这几种功法各有特点，练成皆能随意使身体腾空。
实验证明，生活在有静电场和磁场的地球表面的人，体内存在着生物电流。不过一般人带电都很弱，幅射量也很小。而当人体中某一组织兴奋的时候都可以产生电的变化。即兴奋部位比安静部位的电动势或电位低。
许多气功功法都注重意守丹田，气功名家蒋维乔先生在冈田静坐中说：“丹田是人生精神精力之库。”意守丹田，使丹田部位的神经受到刺激而兴历，由兴奋而产生电的变化，当练功达到高深境界时，人体内的生物电现象会很强烈，静电富集也相当明显。当意守上丹田时，百会穴区域正电荷大量富集，整个头部有向外膨胀的感觉，脸面变红；与此同时，脚底涌泉穴区域（坐着时是会阴穴区域）的负电荷与地球表面的负电荷相排斥，人体就获得了向上的浮力。随着功夫的由浅入深，其程度将由感觉到真实，浮力也越来越大。
内家轻功以吐纳打坐，炼气行功，其理玄妙，除有恒心苦练外，尚需有较高的悟性。除内家轻功外，古时习武之人练的轻功虽方法各异量归结起来，不外乎顶功和铁锡碑两种。所谓顶功，即垂手直立，用脚前掌向上跳，此练弹劲，不可屈膝，不可用拙力，多练则可增身体的汲取功，把体重提向顶部，不使下沉。这与一般飞机的发动机安装于机首，恐属同一原理。但人无羽翼，若无强劲的内气与地心引力相抵斥，则难以在空中作片刻停留，更谈上不凌空飞行。此为顶功练法不如内家轻功之处，所谓铁锡碑，即用锡瓦铁衣附于身上，按一整套的程序练功。本来人身重于空气不知有多少倍，为何反加上许多重物而求身法的轻灵呢？这是因为，如果仅以自身的重量练功，开始固然不觉得沉重，但练久也不会觉得轻松。正如现代体育中的跳高、跳远运动，经过刻苦锻炼，成绩虽能逐渐提高，但却达不到轻的境界。所以轻功练法，必须先在体重之外又加上各种重往返，这样一开始就感到很沉重，但经过艰苦锻炼，就会逐渐适应而不觉沉重。一旦去旧附加的身外重物，自然就顿感十分轻，行走奔跳也会非常的舒适和迅疾。轻功练成之后，窜上纵下如飞菩落叶，在平地行走，则步履轻疾，不扬微尘。只要脚下有一点凭借之物，借得些微承受力，就可履其上如平地。古时相传的草上飞、雪上飘、水面飞行等，皆是仅凭微小的借力。若脚下全无凭借，铁锡碑功功夫练得再高深，也难凌空而行。
练顶功和铁锡碑者，在运用轻功之时，一方面须将内气运至头顶，使全身重量都提到上部，这样只要脚下稍有凭借也可行于其上。另上方面行动又要求迅疾，使其势连绵不断，若稍一迟缓，则气不吸力，力自下沉，力下沉则身体复重如常了。
古时传下的轻功，以顶功和铁锡碑的习练较为普遍，有章可循，稳实可学。身体健康的青年人，若掌握其功法，加上自己的刻苦练习，都可成功。除了武林中普通习练的轻功功法之外，历史上各家各派尚有多种更为隐秘的轻身功夫。其练法不一，其功境也深不可测，我们将在最后选几种介绍给大家。从这几种功法，我们或可窥见各大门派神奇轻功之一斑，有志者若更能依法苦练，证悟玄境，将乃光大中华武功的莫大幸事！

3，轻功是怎样炼成的

古法：
少林轻功练习术
传统武术中的轻功,指的是广义的轻身术,而不是把轻功理解为狭义的提纵术。武术是科学的,是实践中积累的经验结晶。传统武术的轻功主要有跑、跳、走、伏、蹿、跃、翻、滚、攀、缘、勾、挂、提、纵、游、贴等十六个字的法决。少林七十二艺记载有轻功练法,即一线穿、铁爪游墙和四面游桩练法等
具体有：1.一线穿
2.铁爪游墙
3.四面游桩
4.走桩
等，
具体需要请回复

4，中国到底有没有轻功，怎么练

有轻功，但是没有电视和小说里那么神奇，轻功类似于现代的跑酷，高级点的跑酷。
简单说就是跳的更高，跑的更快，能做到普通人做不到的动作，飞檐走壁确实能达到，就是翻墙，走墙壁，跳过障碍物不是真飞，古代没有高楼，就是跳平房，现在的武警和部队才训练几年的都能达到，真的武术高手几十年功力完全没问题。
传统武术很难练，特别是这种，没个十几年基础不行的，现在人不可能这样练功，并且也没人教，真功夫不外传，这是中国武术的特点。
别指望学轻功了，没人教，也练不了，学点基础武术强身健体吧，有机遇运气好学点真功夫更好。

5，轻功是怎么练的？

第一负重
古代是穿铁砂衣、腿上绑沙袋或是铁瓦进行跑步练习，和蹲跳台阶的练习，通过逐步增加负重量和运动量的方法！
第二跳坑
在地上挖一个一米见方的坑，二尺深，练习者从下面往上窜跳到地面，以后逐步下挖，用以增加难度！
第三带跑
在古代，用绳子一头拴在马身上，一头系拴在练习者之腰间，帮手骑着马跑，现代人有用摩托车拉带的。
第四攀爬
把绳子一头系在树上，练习者抓住绳子另外一头向上攀爬，另外还有攀墙训练，攀椽子训练，这个和现代消防训练差不多，就不说了！
第五走笸箩
置一个圆笸箩，里面装满细砂，练习者在笸箩边上来回走，包括转圈，和做武术动作，每天往外边抓一把沙子，加以时日坚持，直到成空笸箩为止。
第六走砖
用砖排桩，用十八块砖排成数种形状，间距一步、两步、三步数种种，练习者在上面进行窜纵跳跃动作，砖头开始为拍，后为立，最后为扎，逐渐增加难度。
第七走桩
比较典型的就是梅花桩，开始为一尺高，以后二尺、三尺，九尺为最，练习者要在上面完成一定的技术动作，包括单人动作和双人对手，难度可想而知....。
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6，轻功练成最简单的方法

轻功着重于一个"轻"字,实际上轻其实是一种轻功功力的表现,一般人从某离地处下跳,通常是前脚掌先着地,然后过渡到脚跟,起到一定的缓冲和消音作用,但对普通人来说这还不够,还要下蹲才能尽量压低落地的响度.而功力低的人.. 古传内家轻功，以跌坐炼气，或早或晚行功，能将气自由提起与沉着，数年之后能起数丈之高，身轻如羽，墙壁可走，水面可行。印度瑜珈中就有能使人体在空中飘浮的独特修行法。在本站中，我们将介绍的几种武林罕见奇术，这几种功法各有特点，练成皆能随意使身体腾空。轻功功力太低的人就算整个身体都蹲下去也不会压低多少声响,而功力深厚的只要稍微半蹲一下,甚至不用去下蹲就可抵消大部份声响,这就是轻的表现.此外,适应不同的起跳高度也是轻功功力深浅的对比,有的人从离地两米处下跳受了伤,有的人从三米甚至再高一些的地方下跳却没事. 以前我练轻功看过这几本轻功秘籍，内容感觉还不错，如果你要练轻功的话可以先看看这几本书，这几本轻功练习的书网上都有PDF的电子版 具体在图中的右下角处就可以找到这些轻功秘籍的学习书籍 《轻功修炼秘法》 《轻功绝技与硬气功秘窍》 《飞檐走壁水面飞行》 《武林轻功绝技》 实验证明，生活在有静电场和磁场的地球表面的人，体内存在着生物电流。不过一般人带电都很弱，辐射量也很小。而当人体中某一组织兴奋的时候都可以产生电的变化。即兴奋部位比安静部位的电动势或电位低。 把我的实践轻功练习步骤略述一下： 1·我三岁的时候练轻功时，先从直腿跳一砖高，逐渐加高直至一米高。 2·请 人把我托上墙头，在墙头先练习行走，进而奔跑。能在墙头上行走如飞，进而能飞越屋宇之间4米多宽的为止。 3·练习从墙头上向下快速斜跑至地面利用围树减速停止。练轻功中这一步成功再在屋顶上向下斜跑至地面。 4·再从地面向墙头上【注意是踏空而起的向上跑】快速斜跑，进而再从地面向屋顶快速斜跑。 5·从高坡向下快速斜跑【也是踏空而行】至地面，成功了再从下向上踏空而跑。至6岁时我已经能从山上踏空而下，也能从山下踏空而上。踏空而行的初始方法关键是速度快，练轻功成功以后多慢的速度都可以。

7，轻功是怎样炼成的的网友推荐

网友沙子的最新长篇小说，正在新浪网上连载：这是关于江湖的小说，也是我在蜘蛛网上看到的最好的小说之一。即使这篇小说从蜘蛛网上掉到地上也是最好的瓷器之一。生命中不能承受之轻的轻。轻功不是学的，是炼成的，像钢铁和凤凰一样。这是沙子告诉我们的。生命的轻的境界。禅的轻的境界。人的轻的境界。欢乐的轻的境界。有趣的轻的境界……不动和尚的训练计划是这样的：第一个阶段：回忆。第二个阶段：距离是不存在的。第三个阶段：“我”不存在。第四个阶段：万物一心。如果你想炼成这样的轻功的十万分之。《轻功是怎样炼成的》是沙子修炼最长且最好的文章。不用费劲，你就可以跟上作者的想象飞翔，俯览他为你修建的这样一个庄园。故事一幕一幕地发生，一个生命在成长，另一个生命在等待死亡。这里的每个人物都有那么点天真，就连大结局的死灭也带着这种天真的快乐，好像这个世界结束了，你还可以在另一个世界里永生一样。轻功炼成了，生命炼成了，死亡，同样也炼成了。炼成的是破茧而出的豁朗，也是难得糊涂的聪明；是情到深处的轻叹，也是至死不渝的牵肠。

8，练习轻功秘籍招式大全

招式有以下： 凌波微步——逍遥派 梯云纵——武当派 踏雪无痕——天山派 神行百变——铁剑门 天罗地网势——古墓派 草上飞、水上飘、飞檐走壁、燕子穿云纵、燕子三抄水、蜻蜓三点水 练习轻功需要很多用具、设施。如木桩、弓房、跳台、铁衣、铅瓦、铁鞋、跑板、护踝等等。 轻功与现代体育运动中的跳高、跳远形式相近而实质不同。现代的跳高、跳远，在起跳之前，一定要先奔跑鼓势，奋力而跳跃，猛起猛落，落地沉重，如石下坠。而轻功则不需要奔跑鼓势，只须两足一蹬，即可起高和跃远，其起如飞燕掠空，其落如蜻蜒点水，着瓦不响，落地无声。轻功与现代体育运动中跳高、跳远的不同，就在它“轻”和“稳”的特点。能“轻”和“稳”，全赖浮劲在身。 《北史》曾记载，禅定寺旗幡竿上绳索断了，有沈光者口里衔着绳索，拍竿而上，直至龙头。事毕又透空而下，以掌拓地，倒行十余步，时人称为肉飞仙。沈光的绝顶功夫乃是苦练而得，即经过苦练轻功，体内充满浮劲，故透空而下则如鸟之翼。现代物理学告诉我们，地球上一切物体下坠，都是由于地心的吸引力。排除地心的吸引力，则可自由地上升下降。

9，古代轻功怎么练的

方法很简单，就是必须要吃苦。
将沙袋绑在脚上和手臂上，然后再练武，做什么事情也不能放下来，睡觉也不行。当你完全适应这重量的时候，再加大重量……如此一点点加，直到五年或十年后，再把沙袋解下来。你就会有一种身轻如燕、如获重释的感觉，这样，一座三米高的墙就一点也不在话下了。
这就是小说电视当中所描绘的“飞檐走壁”的绝学，并不是直的能飞起来，只是敏捷而力大，能在墙壁上做很短时间的快速飞奔而已。
并非所有人都练这套路，但练重量练力道这思路都是一脉相承的。
当然了，要练此功，非常吃苦，现在几乎没人这么练了。