本文目录索引

• 1，直排溜冰鞋怎么刹车？
• 2，直排轮滑鞋怎么学倒溜?
• 3，溜冰鞋怎么滑的教程 滑溜冰鞋教程详解
• 4，双排溜冰鞋怎么滑、有什么技巧、可以快速学会溜冰
• 5，滑溜冰鞋有何技巧？
• 6，单排溜冰鞋怎么刹车？新手
• 7，单排溜冰鞋,怎么调轮子的转速？
• 8，儿童彩铅入门教程
• 9，请问成年人（25到30岁了）学习轮滑该怎么学？

1，直排溜冰鞋怎么刹车？

基本法
初学轮滑的人，学会简单的滑行以后，接着就要学最重要的一门技术——刹车了，下面介绍的是各种刹车方法，看看你自己是否能够灵活运用？
Runouts绕障法)
如果滑行的路两旁是草地什么较软的东东的话, 简单了, 就滑到上面去. 那种表面能帮你减速,不过你得千万小心速度的突然变化. 如果之前你已经失控了, 至少你摔的是草地, 而不是和路面来次亲密接触了.
Wall stop (借助固定物体)
这种停止其实很简单、向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。在速度较低时，这应该是相当安全的(在接触墙体是时候，记得转头，这样就不至于把你的脸撞到墙上了) 。
你的鞋或许会也或许不会撞上墙壁，这取决于您滑行的速度。关键点在与你要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样。) 一种练习的方法是这样的：穿上鞋在离墙1，2尺处站定，现在向墙壁倾倒，用手支撑。你应该会有轻微地反弹，前提是要避免头和墙撞上。靠墙的速度越快，反弹的程度越小。
另一种可以采用的方法是象撞球中球一样的停止。现在我们要借助的不是静止的物体了，借助你身边的一起溜冰的同伴，把你的冲力转移到他们身上。为安全起见，在你接近对方时要大声警告他你的接近。这有方法在平地和中低速是很有效。但在高速时和身边没有熟悉的同伴时，不建议采用此法。
Windbraking (借助风力)
借助风力与其说是刹车方法，还不如说它更多是一种控制速度的方法(虽然在大风天气情况下，借助风力也可以让你停下) 。站立，充分伸展你的胳膊，想象着象一只鼓起的风帆。有必要的话，您需要向前微微倾斜，以加强风的力量。
V-stop/snowplow (V字刹)
低速滑行中，你可以脚跟并拢呈V字 (适用于倒溜), 或脚尖并拢呈V字(适用于正溜), 你的两鞋在撞到一起后, 使你停止。这可能会使你向滑行的方向摔倒(取决于你当时的速度) ，因此你要有向前倾斜身体或向后倾斜身体的动作来补偿。
您甚至可以让动作更夸张一点. 两腿开列, 超出肩宽, 象前面一样在脚跟或脚尖方向上靠拢(这个动作不会使你的两鞋碰撞). 用腿力压你的内刃，减速会很有效果。这也可运用于比较高速的时候。
借助刹车器
中级
中级刹车技术之一(其余的没找到,抱歉)
Advanced Runouts:
滑到草地的时候, 你可以让自己在草坪和地面间交替滑行, 以此来控制你的速度。当下坡的时候这招很管用。要停下的话, 一直在草地上就可以了。
上草地时, 双膝保持弯曲, 一只脚是在另一只脚前面的。几乎所有重量都在你首先接触草地的一脚上. 绷紧前腿, 它就好象是在为后面的跟随腿犁出一条道一样。很少重量是落在后面的跟进腿上的。放松肌肉, 后面的腿起的作用只是稳定和保持平衡而已。在这里,主导的腿要完成大多数的工作。
在从初级向中级成长的过程中, 很多人其实都体会到了这, 仅从身体的动作来说, 只是雕虫小计而已。难的部份是, 你要真得理解你在做的动作的作用和含义。
以全速滑上草皮, 再有个小斜坡能让你在被草停住前再滑行一长段距离, 那可也是一种乐趣哟! 不过前提是草面必须是干燥的. 湿的土或草会堵塞您的轮子, 还有你的鞋也会被陷到泥里的。

注意 训练完毕后请保养下自己的爱鞋
高级
T-stop
T-stop的原理是：由轮子提供摩擦力，来使滑行者停止。做动作时, 一个脚拖后, 它几乎处在一个和滑行脚成垂直的位置。双膝稍弯曲一点，在地面上拖拽你后脚的轮子。作动作时， 要强调一种概念，那就是拖拽的重点要放在脚跟上，而不是第一个轮子。如果你拖拽前轮太多, 那只会让你转起来。整个过程中，你的身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。假如是在高速的情况下，只有给后面拖动的鞋加更大的压力，才能使你在短时间内停下。切记此时你的身体重量的大部分还是放在你的前脚上的。
注: 一种特别值得注意的现象是：T-stop或任何一种用轮子拖拽来刹车的方法(譬如拖拽前轮)，容易产生"被磨平的轮子" 。如果在刹车的时候，你的轮子一点都不滚动, 那么最后只能是一个结果，那就是你的轮子被磨平了。不圆的轮子将很大程度地影响顺畅的滑行。你的轮子就那样报废了。
Toe-drag
此动作基本上和T-stop相似, 不同点是现在你拖拽的只是一个前轮而已. 这个动作并不要求你的拖动脚一定要和前进方向成垂直。你可以比较自由地在一个弧度上拖拽前轮. 并且, 您的前轮在触地时可以自由选定角度。(如果有老轮子, 脚趾位置是它们的好归宿, 那样就能避免损坏好轮子了。)
和T-stop比较, Toe-drag的好处是: 它只磨损你的一个轮子,更加重要地, 你可以更好地在刹住时控制转向. 就算在拖拽时, 前轮在滚动, 那也能让你停下来。Toe-drag能让你在相当高速时停下. 但是, 由于它只采用一个前轮刹车, 因此和脚刹刹车或T-stop比, 他的停止距离会更长些。
-stop/snowplow (V字刹)
低速滑行中，你可以脚跟并拢呈V字 (适用于倒溜), 或脚尖并拢呈V字(适用于正溜), 你的两鞋在撞到一起后, 使你停止。这可能会使你向滑行的方向摔倒(取决于你当时的速度) ，因此你要有向前倾斜身体或向后倾斜身体的动作来补偿．

2，直排轮滑鞋怎么学倒溜?

单排轮滑鞋的倒滑有两种方法：向后葫芦滑行、向后蛇形滑行。
　　
1、向后葫芦滑行
方法：
两脚稍稍分开，V字形站立，开始脚跟稍向内，两脚跟收拢，两膝用力伸直，当两脚跟并拢时候两脚转变方向成倒V字形，脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。
练习方法：
① 在同伴面对面手拉手的协助下，体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。
② 原地两脚平行站立，两臂侧兴趣，上体稍前倾，做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。
　　
2、向后蛇形滑行
方法：
站立开始，两脚分开（约一脚距离），两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地，身体重心移向左侧，成左脚向后滑行。右腿在体前伸直，随即右脚放在左脚侧面，恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地，身体重心移向右侧，成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直，随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作，做蛇形后滑时，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，两膝保持弯曲，两手上体侧分开侧举。
练习方法：
1、在完成向后葫芦滑行获得一定速度后，即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。
2、左右脚各蹬地滑行一次后，依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次，保护正确的身体滑行姿势，反复练习。
　　
注意：向后滑之所以难因为重心要向后移，通常走路重心都是向前的，所以向前移重心比较容易，要掌握重心向后移必须多练习。

3，溜冰鞋怎么滑的教程 滑溜冰鞋教程详解

1、锻炼腿部力量。在滑轮滑时，身体的重心靠下，基本都是靠腿部的力量支撑整个身体，所以在学习轮滑前，可以加强腿部力量的锻炼，比如扎马步、跑步等。

2、学习站立方法。穿上轮滑鞋的站立方法跟我们平时穿鞋站立方法不同，刚开始学习如果坐在凳子上穿好轮滑直接站立，很容易摔跤的。基本的站立方法是：轮滑鞋穿好后，蹲在地上，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形，左右脚互相支撑，然后手扶着膝盖慢慢站立起来。

3、原地踏步练习。要想会滑首先得能站稳并且能慢慢走。练习踏步时可以站在草地或者地毯有摩擦力的地面上，双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿，右腿向后伸，重心移至右腿，左腿向后伸，重复把重心在左右腿上练习。

4、滑行练习。经过原地踏步练习后，就可试着滑行了，滑行的基本动作是左脚在前成弓步，右脚向侧后蹬出，上身向前微倾，重心放在左脚上；然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向侧后蹬出，重心由左脚移动到右脚。

5、学习伤害较小的跌倒方法。初学者少不了会摔跤，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部位完全承受撞击，来减少某一部位的受伤程度。

4，双排溜冰鞋怎么滑、有什么技巧、可以快速学会溜冰

双排溜冰是所有溜冰方式的基础。如果是自己溜的话，那么穿上鞋先别滑，先试着踏步，然后扶着栏杆慢慢往前滑当然这很容易摔跤。减少摔跤有个我的个人建议，也算是经验吧！你可以蹲下身体，用手扶着腿，左腿发力向前滑，这样可以使身体重心接近地面，节奏也很好控制，所以不会被摔伤！然后可以慢慢站起来滑，这样自己滑的话，学的也比较快！还有就是，其实要想学的快还可以找个溜的很棒的人带着你滑，效果会更好！希望你早日学有所成！

5，滑溜冰鞋有何技巧？

1、锻炼腿部力量 在滑轮滑时，身体的重心靠下，基本都是靠腿部的力量支撑整个身体，所以在学习轮滑前，可以加强腿部力量的锻炼，比如扎马步、跑步等。 2、学习站立方法 穿上轮滑鞋的站立方法跟我们平时穿鞋站立方法不同，刚开始学习如果坐在凳子上穿好轮滑直接站立，很容易摔跤的。基本的站立方法是：轮滑鞋穿好后，蹲在地上，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形，左右脚互相支撑，然后手扶着膝盖慢慢站立起来。 3、原地踏步练习 要想会滑首先得能站稳并且能慢慢走。练习踏步时可以站在草地或者地毯有摩擦力的地面上，双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿，右腿向后伸，重心移至右腿，左腿向后伸，重复把重心在左右腿上练习。 4、滑行练习 经过原地踏步练习后，就可试着滑行了，滑行的基本动作是左脚在前成弓步，右脚向侧后蹬出，上身向前微倾，重心放在左脚上；然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向侧后蹬出，重心由左脚移动到右脚。 5、掌握停止的方法 轮滑鞋下方都是轮子，停止不是我们简单的站立就可以停止的，一般的停止方法有：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。初学者要掌握的是正中切法，双脚平行，把有刹车器的那只脚向前推出，脚尖微向上，使刹车器磨到地面就可以了。 6、学习伤害较小的跌倒方法 初学者少不了会摔跤，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部位完全承受撞击，来减少某一部位的受伤程度。

6，单排溜冰鞋怎么刹车？新手

1.前溜时配有刹车器的脚往前伸，身体向后稍倾，膝盖微蹲。 2.记得最好要后倾才能平衡。将配有刹车器的脚脚尖抬起以脚跟的刹车器磨擦地面以达刹车之效。 3.注意刚开始练的时候配有刹车器的脚最后一个轮子要留在地面上。注意重心的位置。 扩展资料： 刹车,也称为制动，是指使运行中的机车、车辆及其他运输工具或机械等停止或减低速度的动作。制动的一般原理是在机器的高速轴上固定一个轮或盘，在机座上安装与之相适应的闸瓦、带或盘，在外力作用下使之产生制动力矩。刹车装置也就是可以减慢车速的机械制动装置，又名减速器。简单来说：汽车刹车踏板在方向盘下面，踩住刹车踏板，则使刹车杠杆联动受压并传至到刹车鼓上的刹车片卡住刹车轮盘，使汽车减速或停止运行。汽车手动刹车是在排挡旁，连于刹车杠。常见的还有自行车刹车，它是靠固定在车架上的杆状制动器或者盘装抱刹制动器等来进行减速的。 参考资料：百度百科：刹车

7，单排溜冰鞋,怎么调轮子的转速？

转速是不可能调的，又没有安装变速器（当然也没有这个东西），但你可以做一个维护，保证有用，把全部轮子拆下，每个轮子有两个轴承，把所有的轴承拆下来，然后弄点摩托车，或者洗车的机油（润滑油），拿个杯把拆下的所有轴承和润滑油放一起泡，一个钟（为什么要泡？因为这些轴承很精密，点是很难渗透进去的）。这样能提高轴承的润滑度，自然速度也上去了，也延长了轴承的寿命，同时降低轴心的摩擦声！（此方法绝对有效）！看你的动手能力了

8，儿童彩铅入门教程

教儿童画彩铅，要从最简单的画起，虽然画的物品简单，但彩铅绘画的基本步骤一步也不少，学会了画简单的图，掌握了基本的方法，再画其他的就不难了，下面教小孩画一个朝天椒，跟着步骤看完就能学会了。这幅画辣椒部分涂桔黄、大红、深红三层颜色叠加，辣椒把儿的部分涂浅绿色和草绿两种颜色叠加，底下的阴影涂棕色，并在靠近辣椒的地方加深涂，整个辣椒就有立体感了。
准备以下颜色的彩铅笔以及纸和铅笔。
用铅笔在纸上画一个朝天椒的轮廓。
再从右侧画上辣椒的把儿。
先用桔黄色画一层底色，注意在上边和下边各留一道白色不涂色，这两道是反光的地方。
用大红色把辣椒的上中下三条地方涂第二层颜色，下面一条反光的地方，浅浅地涂上一些红色。
用深红色涂辣椒的上下边缘和中间一条，尤其是辣椒的根部附近加深涂，这是第三层。
用浅绿色涂辣椒的把儿。
用草绿色把辣椒把儿的边缘、辣椒和把连接的地方涂上第二层颜色。
用棕色在辣椒的下面涂上阴影，在靠近辣椒的地方加深涂。辣椒到此就全部画完了，基本方法不难，很适合儿童记忆和练习。只有多练才能画得更好。

9，请问成年人（25到30岁了）学习轮滑该怎么学？

无论何时学习，都不会晚。 轮滑学习方法： 1、基础姿势 标准速滑基础姿势简称“静蹲姿势”。姿势要领：两脚平行且两脚尖向前，两脚打开约一拳宽；膝盖弯曲下蹲，大腿与小腿角度约110°-120°，小腿与地面角度约60°-70°， 膝盖之间的距离与脚保持同宽；弯腰俯身抬头向前，脊椎自然弯曲不僵直，保持背与地面平行，头抬起目视前方7-10米处地面；双臂自然背后。 2、重心转移 重心转移是轮滑练习的最重要的一项，因为轮滑运动本身其实就是重心不断转移的过程。 要点：循环练习中上身要始终保持静蹲姿势，不可左右摇摆或忽高忽低。平移的过程中从头至臀的轴线要始终保持朝向正前方，每次重心转移必须将重心完全放在支撑腿上，待稳定后再做下步动作。 3、停止 不少初学者学要面对的难题不仅仅是转弯，还有更重要的刹停。所谓刹停就是刹车停止。最基本的刹车就是T刹，它适用于一般的直线滑行的刹停。而急速的速滑选手则需要进行减速之后再用一种叫“A刹”的刹车方式停止。 要领是：在向前滑行中，先将重心完全放在一条腿上，该腿膝盖弯曲，同时抬把另只脚横放在支撑脚脚后，让两脚脚尖角度为90°，然后后面的脚轻拖地面，减缓滑行速度，直到停止滑行。此过程中，重心始终放在前面的腿上，上身始终保持正直，后腿的膝盖朝向要和后脚脚尖的朝向一致，两膝盖不可紧挨。 扩展资料:学习轮滑安全措施 1、练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。 2、如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。 3、练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。 4、初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。 5、禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都是既妨碍他人，又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少车少的地方练习。 参考资料:百度百科-轮滑