美国钉子户
美剧排行榜
1、权利的游戏 权利的游戏是由小说改编的，是奇幻题材的，目前7季已经完结了，这部片子确实是比较精彩的，国内有很多小伙伴的它的狂热粉丝，可惜第8季被吐槽烂尾，但还是2019hbo最棒的20部美剧之首。 2、老友记 老友记就更加不用说了，看过的人都说好，里面的故事都非常有意思，看着十分有趣，口碑十分不错，不过也比较尴尬的是，国内有部特别火的剧似乎在模仿他们，但是珠玉在前，老友记是没办法超越的，也是世界评分最高的十大美剧之一。 3、行尸走肉 行尸走肉一直都是比较成功的，第一是因为原著漫画本身就有很多粉丝，然后虽然里面很多地方比较重口味，但是似乎并没有超越底线，虽然重口味似乎也是可以忍受的，如果喜欢丧尸片的话，一定不能错过。 4、生活大爆炸 生活大爆炸自播出以来在很多地方都广受关注，算的上真正意义上的神作。它讲述的是一个天才科学家的搞笑故事，似乎和我们的生活没多少联系，但是天才什么的还是比较感兴趣的，而其中的“谢耳朵”更是被很多人喜欢。 5、老爸老妈的浪漫史 这部剧实际上就是一个回忆的过程，但是中间的时间差把握的恰到好处，几个故事串联在一起，很多衔接都是比较自然的，整体来看就是一个十分完整的故事，总之片子好不好，看了就知道。
美剧排行榜前十豆瓣
美剧豆瓣排行榜前十豆瓣： 1、《老友记》第十季 评分：9.8分 《老友记第十季》是由Kevin Bright执导，柯特妮·考克斯、马修·派瑞、詹妮弗·安妮斯顿、丽莎·库卓、马特·勒布朗和大卫·休默主演的美国电视剧。 该剧讲述了几个好友间的故事，在本季结尾，莫妮卡与钱德勒成功领养了两个孩子（双胞胎），并搬到了新家；瑞秋和罗斯终于重新走到了一起；菲比也有了自己的归宿（嫁给了迈克）。 2、《摩登家庭》第十一季 评分：9.7分 《摩登家庭》第十一季是盖尔·曼库索 执导，艾德·奥尼尔等主演的电视剧。该剧讲述了三对各有不同的美国家庭：一对普通父母与三个孩子、一对同性恋夫夫从越南领养了养女组成三口之家，一个60岁的老头迎娶了位热辣的哥伦比亚异国美女，美女还带着个11岁的胖儿子。 3、《生活大爆炸》第十二季 评分：9.6分 《生活大爆炸第十二季》是由马克·森卓斯基执导，吉姆·帕森斯、约翰尼·盖尔克奇、凯莉·库柯、西蒙·赫尔伯格、昆瑙·内亚主演的喜剧爱情电视剧。该剧讲述了讲述四个科学极客和金发美女的故事。 该剧于美国时间2018年9月24日晚21：00在CBS电视网首播，随后与以往一样每周四晚20：00播出后续剧情。 4、《绝命毒师》第五季 评分：9.6分 《绝命毒师第五季》是美国犯罪类电视剧《绝命毒师》系列剧的第五季也是最后一季。首播期间为2012年7月15日—2013年9月29日。该剧由American Movie Classics（AMC）原创制作，由亚当·伯恩斯坦、米歇尔·麦克拉伦等联合执导，布莱恩·克兰斯顿、亚伦·保尔、安娜·冈、迪恩·诺里斯等联合主演。 该季是整个故事的大结局，讲述了古斯死后，沃特联手杰西与麦克，开始建立属于他自己的新的毒品帝国。 5、《越狱》第一季 评分：9.4分 《越狱第一季》是由布莱特·拉特纳执导，保罗·舒尔灵编剧，温特沃思·米勒、多米尼克·珀塞尔、阿莫里·诺拉斯科、罗伯特·克耐普、莎拉·韦恩·卡丽丝、马歇尔·奥尔曼、迈克尔·拉帕波特、彼得·斯特曼等人主演的悬疑剧。 该剧讲述身为建筑工程师的迈克尔参与了监狱的改造工程而对这里了若指掌，他设计了完整的越狱计划，入狱的唯一目的就是要把林肯救出生天并还其清白。《越狱第一季》于2005年8月29日在美国Fox电视台首播。 6、《权力的游戏》第一季 评分：9.4分 《权力的游戏第一季》是一部由导演艾伦·泰勒、亚历克斯·格拉维斯、戴维·纳特等执导的战争电视剧，由彼特·丁拉基、琳娜·海蒂、艾米莉亚·克拉克、基特·哈灵顿等主演。该剧是将正统史诗奇幻剧搬在电视网上的首部电视剧，于2011年4月17日美国首播。 剧情根据George R. R. Martin的系列小说《冰与火之歌》七部曲为基础改编创作而成。故事发生在一块虚构的大陆（维斯特洛）。剧情主要讲述北境之王史塔克家族的领主艾德·史塔克受国王邀请进入议会，成为国王的右手，首相之后引发的一系列爱恨交织，生离死别的事件。 7、《致命女人》第一季 评分：9.4分 《致命女人第一季》是一部由大卫·格罗斯曼、刘玉玲、马克·韦布、大卫·沃伦、伊丽莎白·艾伦、瓦莱丽·韦斯执导，刘玉玲、金妮弗·古德温、柯尔比·豪威尔-巴普蒂斯特主演的时装情感剧，于2019年8月15日在美国播出。 该剧讲述了在同一幢豪宅里，三位不同年代、个性迥异的女性如何对待自己的感情和婚姻的故事。 8、《纸牌屋》第一季 评分：9.3分 《纸牌屋》是Netflix公司出品的一部政治题材电视剧，改编自迈克尔·多布斯创作的同名小说，由大卫·芬奇导演，凯文·史派西、罗宾·怀特、迈克尔·吉尔等主演。该剧于2013年2月1日在Netflix网站上对全球同步首播。 该剧讲述的是一个冷血无情的美国国会议员及与他同样野心勃勃的妻子在华盛顿白宫中运作权力的故事。主人公弗莱西斯是美国国会众议院多数党党鞭，是一个老谋深算的职业政客，他坚信新当选的美国总统及其幕僚背叛了他，于是发誓要将这一任总统赶下台，他不择手段展开一系列部署。 9、《无耻之徒》第二季 评分：9.1分 《无耻之徒第二季》根据同名英剧改编，故事由曼彻斯特被搬到了风城芝加哥，在经济萧条的大背景下，一个工人阶级的家庭，一个经常被发现睡在客厅地板上的酒鬼一家之主，一个不称职的老妈，他们的女儿，18岁的Fiona承担下了抚养他5个弟弟妹妹责任，这对她来讲似乎是个不可能完成的任务。 热闹非凡的家庭日常生活夹杂着爱情，冒险，欺诈，温情等等有血有泪的故事，为我们展现了这个非凡的家庭。 10、《行尸走肉》第十一季 评分：8.5分 《行尸走肉第十一季》是《行尸走肉》系列电视剧的第十一季。该剧讲述了一群人在僵尸末日中艰难生存的故事。定档于2021年8月22日开播，总集数为24集。这也是本剧最终季。
吃海鲜是不是对皮肤不好阿
没有啦
影响皮肤健美的因素
1.遗传因素 不少人健美的肌肤，多来自于父母的遗传，如皮肤的细嫩程度，与遗传有密切关系。
2.神经精神因素 过度劳累、心情忧郁、精神刺激，心理活动等都可使皮肤失去光泽，加速老化，损害美容。
3.营养因素 机体营养代谢紊乱，可妨碍皮肤的新陈代谢，从而影响皮肤健美。
4.健康因素 内分泌功能异常、内脏功能紊乱，均会影响皮肤健美。
5.外界物理因素 过量的紫外线照射可使皮肤发生不可逆转的损伤，老化而变得粗糙，色素沉着。过冷、过热、过度的机械性刺激都是皮肤健美的大敌。
6.化学性因素 酸、碱、有机化合物、某些药物均可损伤皮肤，发生异常，引起局部病变。
7.生物性因素病毒、细菌和真菌等微生物均会感染皮肤而影响皮肤健康。
8.衣源性因素 药物、化妆品和不适当的治疗会导致生源性美容损害。
天然保湿因子
正常人体皮肤的角质层通常含有10％--20％的水分，以维持皮肤的弹性和柔软性，皮肤自身是如何保持这些水分呢？早在50年代，科学家们就发现皮肤表面存在着能吸湿的物质叫做天然保湿因子，英文缩写为N.M.F，它是由氨基酸类、吡咯烷酮羟酸盐、乳酸盐及其他糖类所组成，它除了能吸收水分外，还能防止水分发散，控制水分的渗透能力。天然保湿因子经常会由于内外环境条件的变化，使其难以维持正常功能，影响了皮肤的健康，因此就需要人为地来纠正这些条件，保护皮肤的健康。
"保湿"是护肤的关键
由于环境、年龄、营养、健康等因素，当人体皮肤角质层水分含量低于10％时，皮肤就会失去细柔、弹性⒈涞拇植凇⒏稍铮�鱿指髦制し粢斐＃�舫て诘貌坏骄勒��し羧菀桌匣�R虼耍��3制し舻慕】得览觯�紫染鸵�Vそ侵什闼�趾�扛哂?0％，当天然保湿因子不能完全满足人体皮肤健康的需要，就必须通过其他的手段来补充和增强天然保润因子的功能，如果方法科学合理，就可纠正皮肤的不良状况，将角质层水分提高至10％以上，可排除皮肤的各种障碍，发挥其正常的生理功能，所以说皮肤的关键是保持角质层的水分，也就是"保湿"。
洁肤是护肤的关键
皮肤长期暴露在外界环境，极易粘附各种尘埃、碎屑、微生物和其他有害物质。另外，皮脂、汗液和表皮脱落的角质细胞等各种代谢物质残留在皮肤上，不仅妨碍皮肤正常的生理代谢，影响皮肤健康和美丽，有的甚至会引起某些皮肤疾病。所以，清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，发挥正常的生功能，预防皮肤疾病的产生，延缓皮肤衰老。洁肤时水的浸泡可使皮肤表面角质细胞胀大，促成沉积在皮肤上的污垢、碎屑、微生物等附着物游离出皮肤表面，易于清除，使皮肤更加细腻。洁肤可促进毛细血管扩张，使血液循环通畅，全身新陈代谢旺盛，体内废物易于排出，可见洁肤健美有着重要意义。
怎样洗脸
洗脸的方法很多，有单纯水洗，有用洗面奶、清洁霜香皂、化妆水洗。一般来说，使用清水洗脸是基础，每天2－3次，夏天皮肤油腻者次数可增加。根据季节，个人的皮肤性状可配合使用洗面奶、香皂。如着彩妆，还需要清洁霜、化妆水去除残留的化妆品。一般来说，夏天可用香皂、洗面奶1－2次，冬天可每天用1次或隔天1次，干性配合可比油性者次数少些，总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36℃左右，油性皮肤者水温可稍高，约38℃，干性皮肤者可略低，约34℃，也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔，但注意皮肤干燥或敏感性皮肤者不适用单纯性冷水。洗脸应用手指腹部，由里向外不断按摩，最后最用柔软的毛巾擦干。洗脸用的清洁剂应性质温和，量不宜太多，薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间以10分钟为宜。
洗面奶的使用频率
洗面奶作为一种面部清洁剂已逐渐被消费者所接受，它是以清洁皮肤为目的的面部专用清洁用品，既有肥皂的良好洗净力，又有一定的护理功能，用法与香皂不同。洗面奶的使用频率应根据季节、环境、使用者皮肤性状有所不同。在冬天，油性皮肤者每1－2天可使用1次，干性皮肤者每2－3天用1次，混合性皮肤应根据具体情况而定，一般可介于两者之间。在夏季，油性皮肤者可每天用1－2次，如出汗多，皮肤很细腻，还可增加一次，干性皮肤者每晚一次或每2天1次，混合性皮肤则介于两者之间。通常只要能使皮肤爽洁，不油腻即可。过分频繁地使用洗面奶反会损伤皮肤，出现各种皮肤问题。