黑巧克力减肥
85%黑巧克力会发胖吗，减肥能吃85浓度的黑巧克力
巧克力纯度越高，它所含有的脂肪就越低，所以许多人认为吃纯度高的巧克力是不会发胖的，并且有一定的减肥作用。那么吃85%黑巧克力会发胖吗？减肥可以吃85%浓度的黑巧克力吗？下面将会详细的讲解这个问题。
黑巧克力是具有一定减肥的作用的。黑巧克力的可可脂成分一般都在70%以上，可可脂含量要比牛奶巧克力和白巧克力要高，但可可脂含量过，会导致口感发苦。黑巧克力食用一部分就可以产生饱腹感，从而摄入更少的热量。而85%的黑巧克力脂肪含量更低，所以吃85%黑巧克力是不会发胖的。
黑巧克力并不属于高热量的食品，并且它其中含有的多酚会加快人体的新陈代谢速度，以达到控制体重增长的目的。所以减肥期是可以吃85%浓度的黑巧克力。虽然黑巧克力具有减肥的作用，但建议只是把它作为减肥的辅助方式，不要只靠吃黑巧克力来减肥。因为减肥不只是靠食物的摄取量决定，而是消耗的热量要大于摄入的热量，这样才能达到更好的减肥效果。
总结来看，85%浓度的黑巧克力脂肪含量不高，所以吃起来并不会发胖，并且在减肥期间也是可以吃85%浓度的黑巧克力的，减肥的人也可以放心食用。
减肥期间吃黑巧克力会长胖吗 100%纯黑巧克力减肥吗
在平常，很多人在减肥期间都想吃黑巧克，但是有担心长胖，其实黑巧克力是不会长胖的哦，下面来看看吧！ 减肥期间吃黑巧克力会长胖吗 适量吃黑巧克力不会发胖，而且还可以减肥。 因为黑巧克力中的咖啡因有抑制食欲的作用，并给人以饱腹感，且在所有巧克力中，黑巧克力含糖量和脂肪量最低。 还有，黑巧克力中的多酚加快人体新陈代谢的速度，可以达到控制体重的增长。再加上黑巧克力中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，以及异黄酮能够抑制肠道内氯离子分泌，缓解腹泻，调节消化系统等。 100%纯黑巧克力减肥吗 适量吃黑巧克力是不会发胖的，还对健康有益，比如可以减肥瘦身、有益心脏、防癌抗癌、平稳血糖等。但是，尽管黑巧克力的好处多，也不是吃得越多越好的，过量吃黑巧克力，虽然饱了口福，对于健康和减肥反而会适得其反。 一般来说，一天吃黑巧克力的量控制在100克左右，不宜过多。 吃黑巧克力的好处 1.平稳血糖 黑巧克力中含有的的黄烷醇物质有平稳血糖的作用。 2.增强记忆力 巧克力中咖啡因、可可碱可以缓解情绪低落、使人振奋。 3.促进新陈代谢 黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质，如黄酮素、黄烷醇、多酚等，这些物质有助于促进新陈代谢。 4.保护心脑血管 纯正的黑巧克力中富含一种天然抗氧化剂，即黄酮类物质，这种物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上，保护心血管避免老化，防治血管栓塞的作用。