苹果的吃法
苹果有哪些吃法？
一、洗净，削皮吃。 二、加水，做水果汤吃。 三、榨汁吃。 四、苹果炖鱼吃。 苹果炖鱼： 准备用料：鲫鱼1条、苹果1个、油适量、盐适量、姜3片、料酒15ml、胡椒粉适量 1、原料 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8389b504fc2d562f8a21f82e81190ef76c66c33"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8389b504fc2d562f8a21f82e81190ef76c66c33?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8389b504fc2d562f8a21f82e81190ef76c66c33"/> 2、苹果去皮，切片。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/8cb1cb134954092345c3ac119d58d109b3de4933"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8cb1cb134954092345c3ac119d58d109b3de4933?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8cb1cb134954092345c3ac119d58d109b3de4933"/> 3、鲫鱼宰洗干净，锅中放油，下鲫鱼煎至两面金黄。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3119313b07eca803bf7f6889e2397dda04483eb"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3119313b07eca803bf7f6889e2397dda04483eb?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3119313b07eca803bf7f6889e2397dda04483eb"/> 4、加入足够多的开水，放入姜片，料酒。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/a71ea8d3fd1f41343c9dca112a1f95cad1c85e33"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a71ea8d3fd1f41343c9dca112a1f95cad1c85e33?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a71ea8d3fd1f41343c9dca112a1f95cad1c85e33"/> 5、如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟，转小火煲30分钟，再放入苹果片煮5分钟左右，加盐和胡椒调味即可。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/d62a6059252dd42a614fcec40c3b5bb5c9eab81f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d62a6059252dd42a614fcec40c3b5bb5c9eab81f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d62a6059252dd42a614fcec40c3b5bb5c9eab81f"/> 6、成品。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe99253378a73f3ba85edf8db1716d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe99253378a73f3ba85edf8db1716d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe99253378a73f3ba85edf8db1716d"/>
苹果吃法有哪些？
苹果可以生食或煮熟食用，也可做成果干、果酱、果子冻等。 在生食或烹制之前最好在冷水中把苹果擦净。果肉如果暴露于空气中的话会被氧化而变黑。为防止氧化，要赶快食用或根据特点用途烹制。 煮苹果时可加足量的水用文火煮。为了提高速度，可以把苹果切成片状后再用微波炉加热2分钟。根据苹果的种类决定是否加糖和其他种类的水果。苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果。 苹果的好处： 1、补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。 2、保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。 3、保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 4、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。 以上内容参考百度百科——苹果，人民网——关于吃苹果 你不知道的4件事