中国古典舞身韵
中国古典舞的审美特征
中国古典舞的审美特征主要包括“圆”和“曲” 中国古典舞主要包括身韵、身法和技巧，追求的审美规范是“精、气、神”三者的充沛的表现，主要特点有以下几点： 1、中国古典舞的服装一般是中国传统服饰，汉唐舞大多采用汉服。 2、音乐大多采用中国特有的民族乐器来演奏，例如古筝、二胡、琵琶等。 3、中国古典舞融合了许多武术、戏曲中的动作和造型，特别注重眼睛在表演中的作用，强调呼吸的配合，富有韵律感和造型感。 4、“圆润”是中国古典舞的突出特征，同时非常强调身韵，要求形神兼备、身心互融、内外统一。 中国古典舞起源于中国古代，是中国传统舞蹈，它所涵盖的内容非常宽泛，上至中国历代宫廷舞蹈，下至当代舞蹈家将戏曲表演中的舞蹈动作、民间舞蹈与芭蕾中的一些形体规范编排方法杂糅在一起产生出新的古典舞蹈，其精髓都离不开中国传统舞蹈美学思想指导。 中国古典舞是以传统适度的观念、均衡稳定的章法、包含了经典意味和典雅格调的审美情趣为特征，从中国长期积累所形成的舞蹈中提取典型性的舞蹈美学原则和动作要素，经过当代人的发展创造，特别是在以“戏曲、武术”的动作。
中国古典舞身韵八大元素
在中国古典舞中，“身韵”是“身法”和“韵律”的统称。身韵作为中国古典舞的核心之一，具有“提、沉、冲、靠、含、腆、横移、旁提”八大基本动律元素。 一、沉 它是躯干上下运动的节奏，主要掌握躯干上提下沉的纵向运动与呼吸的配合。先沉后提。 二、提 它也是躯干上下运动的节奏，主要掌握躯干上提下沉的纵向运动与呼吸的配合。先沉后提。 三、靠 在“提沉”的基础上身体“斜移”的运动规律。用于扭转带动向侧形成的横向运动，体现古典舞的饱满、庄重、妩媚、含蓄的气质特征。 四、冲 在提沉的基础上身体斜移的运动规律。把握住前旋形成的横向动势，表现古典舞的饱满、庄重、妩媚、含蓄的气质特征。 五、含 躯干向后移动，形成”内收“的过程。是后肩后缩动律。 六、腆 躯干向前移动，形成”外开“的过程。它是胸部推力的向前动律 七、移 腰、肩做左右水平的横线运动。 八、旁提 躯干的弧形运动节奏掌握躯干上的下弧动势与拧的配合关系，体现古典舞典雅的美。
古典舞身韵有哪些基本要素
古典舞身韵有冲、形、靠、腆、沉、含、移、劲这些基本要素。冲，是在“提沉”的基础上躯干“斜移”的动律。掌握以拧带动向侧前形成的横向动势，体现古典舞的饱满、端庄、妩媚、含蓄的气质特点。
形：中国舞在人体形态上强调“拧、倾、圆、曲,仰、俯、翻、卷”的曲线美和“刚健挺拔、含蓄柔韧”的气质美。
靠：是在“提沉”的基础上躯干“斜移”的动律。掌握以拧带动向侧后形成的横向动势，体现古典舞的饱满、端庄、妩媚、含蓄的气质特点。
腆：躯干向前移动，形成“外开”的过程，是胸腔推力的向前动律。
沉：是躯干之上下动律，主要掌握躯干上提下沉纵向的动势与呼吸的配合关系。
含：躯干向后移动，形成“内收”的过程，是后肩缩力的向后动律。
移：腰、肩进行左右水平运动的“横线”动律。
劲：即赋予外部动作的内在节奏和有层次、有对比的力度处理。它往往是在舒而不缓、紧而不乱、动中有静、静中有动的自由而又有规律的“弹性”节奏中进行的。“劲”不仅贯穿于动作的过程中，在结束动作时的劲更是十分重要的。
中国舞身韵8个基本要素
中国舞身韵8个基本要素“提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰”。 一、提 （1）它在“沉”的元素基础上，先深吸一口气，感觉气息由丹田提至到了胸腔。 （2）然后使用胸部的力带动腰椎，从微弯状态慢慢往上拉直，感觉头顶呈虚空状态。 （3）注意在气息提至胸腔时，不要把气憋住，应该随着头顶虚空，慢慢向上延伸。 （4）注意眼皮要随着呼吸动作慢慢朝前看出去，当看到正前方时，将眼睛放神出去。 二、沉 （1）这是一个上下运动的动作，首先在舞蹈坐的姿态上，通过呼气将气息往下沉，感觉是把气沉入到丹田中。 （2）然后将沉气带动腰椎部位，从自然垂直的状态慢慢往下压，最后将胸稍微内含，身体稍微弯曲。 （3）注意眼皮要随着呼吸动作慢慢地放松下来，最后可以看向肚脐眼的位置。 三、冲 （1）在“沉”的基础上，将肩外侧和胸大肌这块，向你的8点或2点方向冲出。 （2）这时肩部和地面形成水平线，注意上身不要往前倾，而且感到腰侧肌被拉长。 （3）头部和肩部是相反的，肩部需要往左冲，而头部需要略往右偏，注意眼睛要跟随冲的方向走。 四、靠 （1）在“沉”的基础上，运用后肩部和后肋侧，带动上身往4点或6点方向，也就是往两个后斜角方向靠出。 （2）在靠的时候，注意收紧前肋，使后背侧肌被拉长。注意肩部拉出时，要和地面保持水平。 （3）如果身体向右靠，头需向左稍微转，向左靠，就向右稍微转。注意眼睛要平视放神出去，头部和颈部略向下靠。 五、含 （1）它的过程和“沉”一样，需要先加强胸腔往内收，双肩用力向里合紧，像胸口被打了一拳，处于空胸状态。 （2）这时将头低下，后背呈弓形状，可以用双手抱肩这个动作，寻找含的感觉。古典舞的八大元素 六、腆 （1）它和“含”的动作相反，需要在“提”的基础上，将双肩往后掰。 （2）然后将胸部尽可能的向前探，头部稍微向上仰，将上身的肩胸完全舒打开。 七、移 （1）在“提”的基础上然后沉，首先盘坐下来，使用腰部发力。 （2）在沉的过程中将腰推至另一侧，腰部向3点或7点方向水平移动，到最大的限度，头与肩相反，需要往反方向倾。 （3）注意肩部需要和地面呈平行线，将骨盆保持稳定。 （4）最后将肩沉下去，感觉腰侧肌被伸长，脊椎被拉长。 八、仰 （1）在“提”的基础上，做好盘坐准备。 （2）首先将双手展开，将胸部打开来。 （3）感觉胸部是向上顶的状态，然后头向上抬，眼睛向上看。