本文目录索引

• 1，高考毁了我一生啊,在理想与现实中煎熬，我可怎么办啊!急!!!
• 2，有没有高考前两个月在家自学的同学啊？？？都说说你们最后都考了多少分啊？？煎熬吗？？？哪位大神有过这
• 3，高考前的所谓绝望
• 4，说说高考前一晚上你是如何度过的？
• 5，高考前一天，你们都是怎样度过的
• 6，高考前一天，你是怎么度过的
• 7，高考十天倒计时，紧张到睡不着怎么办？
• 8，高考之前压力很大睡不着，有什么解决失眠的方式？
• 9，还有3周高考，你当年高考前是什么状态？
• 10，高考前一周的生活和学习状态，该如何调整？

1，高考毁了我一生啊,在理想与现实中煎熬，我可怎么办啊!急!!!

人生是漫长的，你现在的处境并不是最糟糕的，希望你不要认为已经“毁掉一生”。不要把大学看到无比的重要，上了好大学的人不见得都能成功，上的学校不好的人不见得就一定失败，大学只是一个阶段，而不是人生的终点，所以不要因为这个阶段的不理想就认定人生失败了，这样的目光是不长远的。如果你真的有一个大学梦要圆，我建议你去考研。你现在已经有一个本科的基础，把你的执着转变成考研的动力，将来去到你自己梦想的大学做研究生，不是比你现在这样挣扎徘徊要好吗？你如果放弃现在的学业，第一是不知道再次高考你能否考上一个你梦想的大学，第二是为此你必须多花费两年的时光。你只要本科顺利毕业就可以考研究生，哪怕一次考不上还可以慢慢考，回旋的余地更大，学历的层次更高，相对于回去高考风险更小而收益更大，何乐而不为呢？如果你不想考研，也可以三本毕业后去找个好工作，我身边有很多这样的例子，有些本科毕业的学校不怎么好的人反而找到的工作挺好的，有些甚至比名牌大学的毕业生还好。而且工作时间一长，大家都会很容易忘记了你是哪里毕业的了，更多时候只会想到你的为人处事。希望你未来能看得更远，走得更好。

2，有没有高考前两个月在家自学的同学啊？？？都说说你们最后都考了多少分啊？？煎熬吗？？？哪位大神有过这

同学！人生当中不可能没有失败的！面对失败我们应该更加坚强的去面对他！好好的通过今年超出自己极限的努力来弥补原来的不足与漏洞！我相信你能在明年能实现自己的梦想和理想的！因为你有能力做到这点！努力哦！现在国家教育部已经不再限制考生年龄！只要没有什么政治问题不管谁只要是高中或高中同等学历毕业的都可以参加高考到了2008年高考报名时间凭自己的身份证高中毕业证和相关费用到你所在的区（市）县招高考报名手续！招将在高考前将准考证发给你！高考体检由招安排到指定医院进行！并再次说明复读生参加高考与应届生一视同仁并不会要扣分的这些传言！请放心！祝你能实现自己的梦想

3，高考前的所谓绝望

看的出来，你太紧张了，因为你对自己寄予的希望很高，本来我也是高考生，时间也很紧，不过看你学习很好，就花点时间跟你说一些。别害怕失败，一两次无所谓，别给自己所谓的太大的压力，相信你可以，不管你紧张与否，考试就在那里，不会改变什么，你紧张不紧张最后都要交卷，紧张只会带给你更多的紧张，你需要的是缓解自己的情绪，没什么大不了的。

4，说说高考前一晚上你是如何度过的？

高考前一晚上有的同学紧张得睡不着，有的同学却想得很开，与其复习最后一晚还不如放松一晚，早点睡。其实高考前一晚正确的做法应该是： 1、睡不着可以起来听点舒缓的音乐，如果在床上辗转反侧实在睡不着，那就数羊吧，据说这个方法很管用。 2、高考前一天晚上不要看书，因为担心考试所以才睡不着，而看书复习恰恰又提醒我们要考试，这是此地无银三百两的自欺欺人的行为，最后还会导致晚上睡不着。 3、高考前一天晚上宁可在床上躺着也不要去做其他事情，在床上躺着睡不着也能使精力恢复，但如果做其他事情则可能耗费精力，第二天可能就会萎靡不振。 4、睡前一小时内不要看书，看书是脑力活动，会使神经处于兴奋状态，不易恢复，最好在睡前一小时内，做一些舒缓的事情，使自己的大脑处于安静状态。 5、睡前不要吃东西，睡前吃东西会使血液集中在胃部，而胃部的工作会影响我们的睡眠。 6、睡前半小时喝杯牛奶，牛奶能消除人的紧张情绪，所以睡前喝牛奶有利于睡眠。 7、有许多考生家长觉得第二天就要高考了，所以高考前前一天晚上必须早睡，其实这恰恰是不正确的做法，这样会打乱考生的生物钟。 8、高考前一天晚上睡不着也没关系的，不要过度紧张，人的精力可以保持三天，就算你今天一点都不睡觉，你还是可以坚持到考完的。放宽心点，不要担心，又不是晚上睡不着高考就会考不好，没有那么绝对的事。

5，高考前一天，你们都是怎样度过的

1、高考考生应该在高考前保持适度的紧张，不能过度放松，过度放松可能会院校到正常发挥。高考前一天仍然要按照往常习惯看书，但不要贪晚。 2、高考前一天考生要提前熟悉考场，测算路途时间，由于高考当天交通会出现拥挤情况，一定不能迟到。 3、高考考生在考试前一天要放松自己的应考心态，不要产生过度的紧张，焦虑情绪，如果进入考场比较紧张，可以利用转移注意力进行缓解。

6，高考前一天，你是怎么度过的

高考前两天：适当运动和娱乐有助消除紧张 “运动可以消除疲劳，保持精力，增强信心，娱乐可以消除紧张心理。”肖吉光建议，考生可以三五成群地在一起聊天或散步。但是，切记不要做剧烈运动。因为，剧烈运动会消耗考生过多的体力，使人产生疲劳感，提不起精神，甚至出现意外伤害，影响正常发挥。同时，如果考生感觉紧张或者无心复习，可以听听轻音乐，看看轻松欢快的娱乐节目。但他强调，娱乐也要适度，不可影响正常的休息和学习。调整生物钟，忌开夜车搞突击考前两天，考生一定要调整好自己的生物钟，保证充分休息，切忌“开夜车，搞突击”。肖吉光建议，考生每天晚上11点之前睡觉，不要再熬夜看书，早上7：30左右起床。但是，考生不要强迫自己过早睡，如果上床半小时后仍没有睡意，可以再看会书、听听音乐，或者起来活动一圈，等有了睡意后再上床。如果高考前夕考生出现暂时性失眠，也不要过于在意，而应顺其自然，放松心态。越是想睡着往往越没有睡意，此时可以想些其他轻松的事情。备好考试用具，熟悉考场座位有些考生在考试前喜欢让家长帮忙准备考试用品，肖吉光表示，这种做法不值得提倡。他表示，家长并不十分了解孩子在高考中具体需要用到什么东西、用什么比较顺手，所以，家长准备的文具往往出现不合考生习惯或遗漏等。因此，考生亲自准备考试用品很重要，“考前两天，考生应该把考试所允许带进考场的所有物品列个清单，一一准备好，考前一天再仔细核对，尤其是准考证和身份证。” 如果条件允许，考前一两天，考生应该自己到考点“踩点”。踩点时，考生要注意计算到考场的路线和时间、使用何种交通工具，在哪间教室考试，坐在哪个位置，厕所在哪里等等。还可注意一下学校附近的文具店等，以便在考前发现缺少某样文具时，可以及时购买。

7，高考十天倒计时，紧张到睡不着怎么办？

人生经历高考真的是一种折磨，一辈子都不会忘记那种紧张的时刻，尤其临近高考的那几天，心中更加焦虑和有一种恐惧感，非常害怕，到了晚上就会睡不着觉，翻来覆去的辗转反侧。 妈妈看到我这个情况特别担心，晚上放学就会带我去健身房跑步，可以放松自己的紧张状态，锻炼之后出一身汗，浑身都很轻松，也不再那么郁闷紧张。母亲每天还会带我去附近的树林里去散步呼吸着大自然的新鲜空气，能够很好的缓解我心里的压力，妈妈还给我心灵上的安慰，因为有母亲的陪伴，我心里放松了很多，也不再像从前那么紧张了。 最主要的是自己对高考的那种看法太看重了，心里反而特别的焦虑适得其反，过度给自己压力，心中的情绪无法释放就会崩溃，身边某些人说一句话，都会特别的在意。心静自然凉，放平心态，才能很好的复习，更好的去应对高考，心态一定要放宽，该学的都已经学了，自己已经准备好了，让自己放平心态，迎接这样的高考，不管结果怎么样，自己努力了就是最棒的。心态上和精神上，还有情绪上面都安静下来，想开了就能放的很轻松，以缓解考试之前的那种压力了。

8，高考之前压力很大睡不着，有什么解决失眠的方式？

失眠只是心理原因，不要浮躁紧张，最后一刻了，总不能让无谓的情绪成为自己的障碍吧~ 考前失眠的解决办法： 1、改变认知 睡眠就像心跳、眨眼一样，是自然规律，无须人为控制，相反，越是试图去控制睡眠，就越是容易失眠，因为任何一种控制都是唤醒，所以，越说“快睡吧，别想了”，就会越睡不着。 控制会造成紧张，进而引起失眠，紧张对大脑就是一种唤醒。这样就会形成恶性循环。所以，要放下对失眠的控制，不要在意它。 这就形成了恶性循环。 所以对于失眠我们需要一个正确的认识，不去控制自己的睡眠，到困了自然就睡了。睡不着的时候，也不用过于担忧，放下对失眠的控制，不要在意它。在睡觉的时候，不要催促自己赶紧睡，担心明天怎么办，不要用任何方法来控制睡觉，可以对自己说：“想去吧，我今天不打算睡觉了！”因为情绪和思维都是不可能为控制的，要顺其自然，结果反而放松了，一会儿就自然地睡着了。 2、运动，让我们身心放松 科学家最近研究发现：每天睡4个小时和睡7个小时对身体需要是一样的，只是会影响情绪而已。 前晚没有睡好，按时起来后，先锻炼，因为让大脑休息的最好方式，除了睡眠以外，就是劳动和锻炼，运动会让大脑充氧。然后洗个热水澡，吃早饭上学去。 白天不要补觉，不要唉声叹气，抱怨昨晚没睡好，到晚上自然会补回来的。该干什么干什么，因为失去的那几个小时的睡眠，不影响智商，也不影响身体健康，只是影响情绪，情绪影响学习效果和感觉。 3、深呼吸放松训练 找个舒服的姿势，躺好，开始深呼吸，保证呼气的时间比吸气的时间长一点，专注于自己的呼吸，不要让自己胡思乱想。只关注自己的呼吸，等感觉身体放松之后，可以想象一个最让自己感觉温暖和轻松的环境，想象自己在那里享受着轻松的感觉即可。 最初做深呼吸放松训练会有哈切连天的表现，说明身体是真的需要休息了，直接休息即可。锻炼得久了，身体会迅速达到放松状态，并且进入睡眠。

9，还有3周高考，你当年高考前是什么状态？

还有三周就高考了，当年高考前的状态十分的紧张，不停的刷题，而且压力超级大。想必大部分的人都已经经历过了高考，但是也有很多人现在正在经历着高考，因为就在接下来的三周，他们将会面临很大的压力去迎接到来的考试。一张白白的试卷就能够证明你在这三年当中学会了什么，也能够让你挑选喜欢的大学，如果你这三年努力学习的话，那么你就能够考上一个很好的大学，未来就前途无量，倘若你三年都荒废时光，那么你可能只能够读一个三本，或者直接踏入社会，不同的努力就会有不一样的方向，努力总比不努力好，但是只有三个周了，如果现在临时抱佛脚的话，可能不太现实。所以不同的人将会有不同的状态。还有三周就要高考了，当年高考之前的状态其实相当紧张，有的人压力非常的大。高考来临之前，我们每个人都害怕自己考不好，害怕自己所学的知识不能够填满整张试卷，甚至有的人，而由于老师和家长的压力。承受着相当大的紧张，他们可能吃不好睡不好，甚至是精神十分的差。因此，在高考前俺几周的话，大部分人还每日都浑浑噩噩的，其实并不能够将考试的状态调整过来，不过还是希望他们能够快速的进入状态，来迎接他们人生的第一个大考。还有三周就要高考了，当年高考之前，有一些人该吃吃，该喝喝，根本就没把他当回事。有的人由于三年没有好好学习，或者是他们觉得高考哦其实就是件小事儿，所以在考试前他们基本上都非常的轻松，因为考试对于他们来说，我就只是浪费时间而已，我们的身边确实也存在这类的人。关于这件事情你要设什么更好的想法，欢迎分享在评论下方。

10，高考前一周的生活和学习状态，该如何调整？

高考前一周，学校放假，考生要么在家学习，要么在学校学习。对候选人来说，最重要的是调整他们的状态。高考前一周如何调整生活和学习状态？ 获得充足的睡眠和合理的休息。不要把高考看得太重。显然，这是最重要的方面。有些学生在考试前会出现心理波动、紧张、半夜失眠甚至焦虑的状态，这主要是由于过于重视高考造成的。高三真的很难，付出这么多之后，是时候见证回归了。既然高考真的来了，冷静可能是最好的状态。笔者曾在高考中与一名优等生的父亲沟通，发现孩子在高考前夕心态非常稳定，每天都刻意增加睡眠和休息时间。晚饭后散步，保持良好的身体和精神状态。 这里还有一个训练问题。建议考试前的上午9: 00到11: 30主要用于复习一些需要背的科目，下午3: 00到5: 00用于复习数学和外语。此外，我们应该尽最大努力在早上两个半小时和下午两个小时内不走或不去洗手间。这种复习策略被称为“两个决定”，它设定时间和内容，并持续一周左右。有些学生说我早上状态最好，所以我应该在早上复习数学，但是考生不应该忘记数学考试在下午3点开始，事实上，没有什么是绝对的，考试应该根据他们的实际情况进行调整。 回到最基本的地方，回顾错误的问题。尽量避免做困难的问题和离题。回归基础是快速整理出基本的知识原则、重点和难点的概念、典型问题和推理方法，尤其是那些容易出错的部分。错误的问题，即系统地总结模型前后做过的问题，尤其是那些错误的问题。高考中的大部分题目都不会很难，重点是考试的基本知识点和基本应用方法，所以考生需要保证这个分题目的分数。候选人还应该注意挑选出容易出错的地方。这些天候选人可以很快解决问题。饭后，你可以给自己一些积极的能量提示。最重要的显然是保持一颗正常的心和平静，以便在高考中发挥应有的状态。